釣魚趣聞分享描述：：生活中有許多壞習慣常常給眼睛帶來額外的負擔，專家提醒，調整生活、改變用眼習慣，配合合適的眼藥水將會為你的眼睛減輕包袱。 1.最有效的護理方法———睡眠充足。覺得眼睛疲勞的時候，趕緊閉上眼睛休息一下，即使只是短短的一二分鐘，眼睛也能獲得休息。應保持每天睡足8小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。2.看書或看電視一定要保持適當距離——— 一米、一尺、一拳。看電視時必須和電視機保持一米以上的距離;看書時則要保持40厘米以上的距離;寫字時桌子與身體距離要一拳。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易近視。3.應配戴度數合適的眼鏡———最舒適的用眼、最持久的閱讀、最清晰的視力。驗配度數應到專業的配鏡機構，矯正近視應以精確驗光的度數為準，過高過低都會引起視疲勞。4.昏暗的燈光、干燥的環境會加重眼睛的負擔。可以在房間里采取加濕措施以增加濕度，減緩視疲勞。（實習編輯：王俏茹）