魚群活動描述：：美國研究人員表示，從長遠來看，所有的減肥食譜和減肥藥都不好。研究證實，一套典型的減肥食譜可以幫助人們平均減肥6%，通常從5公斤到7公斤不等。但五年后，大多數人失去的肉會再次上半身。美國波士頓塔夫茨-新英格蘭醫療中心邁克爾·丹辛格博士和他的同事分析了46項研究。這些研究涉及近1.2萬人。他說，從長遠來看，減肥藥也沒有效果。他說:"這個結論很令人失望，但我有信心以后做得更好。我們正在發現一些因素可以提高減肥食譜的有效性。"從長遠來看，溫和的飲食從長遠來看更有效的人來說，這是個壞消息。事實上，減肥餐的效果可能會更好。丹辛格說，但也有好消息，即使是暫時的、小的體重減輕對健康也有好處。他說:"減肥6%，部分減肥可以持續5年，這可能對健康有好處，比如延遲糖尿疾病等。"他說:"我們得出的結論是，一年后體重減輕6%是大多數減肥研究的總體結果。我們還發現減肥的結果會逐漸消失，所以減肥的體重會在3年后反彈一半左右，5年后完全反彈。