垂釣技巧心得分享心得分享分享分享描述：：在妊娠期有糖尿病的準媽媽們，在飲食上要注意咯，既要補充足夠的營養，又做到忌口。一起來看看文章當中，需要注意哪些方面。 需要適量攝入的食物 富含蛋白質的食物：蛋白質對機體的生長和修復非常重要，對胎兒的生長也有重要作用。蛋白質的來源主要有：瘦肉、不帶皮的家禽類、魚、海鮮、雞蛋、豆制品(如豆腐)。富含蛋白質的食物不會直接升高血糖水平，但是攝入過多會導致體重增長。 需要少量攝入的食物 脂肪以及油脂 在食物中脂肪是最好的能量來源。脂肪不會直接使血糖升高，不過富含脂肪的飲食會使體重增加，并且使糖尿病的病情難以控制。 減少脂肪攝入量的方法 烹調時盡量減少烹調用油、人造奶油、蛋黃醬、色拉醬等。 減少堅果的食用量(如腰果、榛子、花生)。 不要攝入奶油、椰奶和椰奶制作的食物，以及油炸或油膩的食物。 在妊娠期有糖尿病的準媽媽們，在飲食上要注意咯，既要補充足夠的營養，又做到忌口。一起來看看文章當中，需要注意哪些方面。 一些需要避免食用的高脂肪食物 辣味米粉湯、飯團、炸胡蘿卜糕、炸春卷、炸薯條、印度拋餅、印度炒面、咖喱、泡芙等。 不要食用的食物 糖和甜的食品：糖和甜食富含碳水化合物，食用后會導致血糖升高，同時富含糖分的食物一般營養含量較低，所以應該避免食用以下食物。 (1)所有類型的糖：葡萄糖、方糖、紅糖。 (2)早餐醬：果醬、橘子醬、蜂蜜、楓樹糖漿、咖椰醬、巧克力醬。 (3)甜飲料：牛奶麥芽飲料、谷類飲料、三合一飲料、調味牛奶飲品(巧克力奶、草莓奶)、發酵的牛奶飲料、大部分母親營養補充飲品、濃縮牛奶、水果汁、糖漿、甜酒、軟飲料、甜味的即沖飲品、調配飲料。 (4)甜的零食：蛋糕、娘惹糕點、甜餅干、油酥點心、果凍、瓊脂、冰淇淋、水果酸奶、甜湯和甜品。 (5)糕點糖果：巧克力、糖果、太妃糖、水果口香糖、水果軟糖。 (6)水果：罐頭水果、干果、腌制水果、榴蓮。 發表評論