魚的覓食習性分享心得分享分享描述：：1 孕婦夏天怕熱怎么辦：吹空調 孕婦夏天怕熱最好的緩解方法就是吹空調。 注意： 孕婦吹空調時不要將溫度調的太低，調在26-28℃即可。更不能直接對著空調口吹，以免感冒。另外，孕婦不宜長時間吹空調，在感覺到自己沒有熱意時，就可關掉空調，再打開門窗，更換室內空氣。 2 孕婦夏天怕熱怎么辦：吹風扇 孕婦吹風扇也可以緩解夏季的暑熱，但效果沒有空調的好，因為風扇吹出來的是熱風。 注意： 孕婦不宜直接將風扇對著自己吹，最好是讓風扇擺吹。另外，孕婦剛剛從外面回來，且身體出汗較多時，應先休息下，等不大量出汗時再吹風扇，這樣可避免著涼感冒。 3 孕婦夏天怕熱怎么辦：多喝水 孕婦夏天新陳代謝比較快，特別容易出汗，此時應多喝水，補充身體因出汗而帶走的水分，避免脫水。 注意： 孕婦不宜喝冰水降暑，建議選用白開水，出汗較多時還可在水里放些鹽，調節體內的鈉和水比例，避免引起低鈉血癥。除了喝白開水外，孕婦也少量喝些綠豆湯解暑。 4 孕婦夏天怕熱怎么辦：勤洗澡 洗澡也是夏季防暑降溫的好方法。 注意： 孕婦夏天洗澡的次數不宜太多，每天最多洗三次澡，且每次洗澡的時間應控制在10-15分鐘，并用溫水洗澡，以免著涼感冒。除了洗澡外，孕婦出汗較多時，也可用溫水毛巾擦拭身體，緩解燥熱。 5 孕婦夏天怕熱怎么辦：穿寬松、透氣的衣服 孕婦夏天怕熱應穿寬松、透氣款式的衣服，材質最好是選擇純棉的，不僅可以幫助吸汗，還能有效散熱。 6 孕婦夏天怕熱怎么辦：多待在室內 夏季陽光強烈，室外溫度較高，孕婦最好是多待在室內，對防暑降溫有很好的作用。 注意： 孕婦應多待在室內，并不意味著孕婦不能外出，而是應正確選擇外出的時間，最好是清晨或者晚上時外出，可避開熾熱的陽光和高溫。 7 健康小貼士 除了上述的緩解孕婦怕熱的方法外，孕婦平時還應控制好自己的心情，保持心平氣和，不要輕易發怒，因為“心靜自然涼”，且平和的心態對胎兒的發育也有好處。 發表評論