魚的營養價值分享描述：：文章目錄一、恢復視力按什么穴位二、恢復視力補充什么營養三、恢復視力食療方恢復視力按什么穴位1、恢復視力按什么穴位揉天應穴天應穴這個穴位在眉頭下方,眼眶外上角處這個位置,在按摩這個穴位時,我們只需用雙手的大拇指輕輕揉按即可,無需太過用力。揉按晴明穴晴明穴處于鼻根部緊挨兩眼內眥的地方,我們在揉按時用大拇指和食指扭住這個部位右下向上按擠即可,手法要輕緩,用力要適度。揉四白穴四白穴在眼眶下邊緣正中直下一橫指,食指和中指(單用食指也可)并攏放于這個穴位上,朝著一個方向按揉。按太陽穴輪刮眼眶這種按揉學為的方法是將雙手大拇指分別放于太陽穴處,然后用食指側面反復的按揉眼眶即可。2、視力正常標準能看清“1.0”行視標者為正常視力。若遠視力不及1.0者,應作針孔視力檢查,即讓被檢者通過一個具有～2mm圓孔黑片,再查視力,如針孔視力有增進,則表示有屈光不正存在,說明視力差多系屈光不正所致,通常需戴鏡矯正。戴眼鏡者必須測裸眼視力和戴眼鏡的矯正視力。如在5m處不能辨認0.1行視標者,應讓病人逐步走近視力表,直至認出0.1視標為止,并以實測距離(m)除以正常人能看清該行視標的距離(50m)記錄其視力。如在3m處看清,則記錄視力為0.06。在1m處不能辨認0.1行視標者,則到暗室中用手電筒照被檢眼,如能準確地看到光亮,記錄為光感(LP),不能者,記錄為無光感。確定有光感后,還需分別檢查視網膜各個部位的“光定位”。良好的光定位通常提示視網膜和視神經的功能是正常的,反之,則多提示視網膜和視神經的病變。3、近視檢查方法我國通用的近視力表是耶格(Jaeger)近視力表和標準視力表(許廣第)。前者表上有大小不同的8行字,每行字的側面有號數,后者式樣同遠視力表(國際視力表)。檢查時光源照在表上,但應避免反光,讓被檢者手持近視力表放在眼前,隨便前后移動,直到找出自己能看到的最小號字。若能看清1號字或1.0時,則讓其漸漸移近,直到字跡開始模糊。在尚未模糊以前能看清之處,為近點,近點與角膜之距離即為近點距離,記錄時以厘米為單位,例如J1/10厘米或1.0/10厘米,若看不清1號字或1.0,只記錄其看到的最小字號,不再測量其距離。恢復視力補充什么營養1、類胡蘿卜素。類胡蘿卜素能促進視紫質達到正常含量,從而避免暗視野之后出現強光對眼睛所造成的損害。此外,還可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。類胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。2、維生素A。它能構成視網膜表面的感光物質,夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機屏幕,會大量消耗維生素A。最常見的富含維生素A的食物是動物內臟,但其含膽固醇較高,不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物,比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等,因為β胡蘿卜素在體內平均有1/6會轉化成維生素A。不過,維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。恢復視力食療方枸杞肉絲配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作:將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈。待油七成熱時,下人肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。說明:枸杞可滋補肝腎,潤肺明目。豬肉富含蛋白質,通過補益身體,使氣血旺盛,以營養眼內各組織。豬肝羹配料:豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作:豬肝洗凈,切成片。置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調味。說明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。豬肝含維生素A較多,可以營養眼球,收到養肝明目的效果,適用于兒童青少年性近視(兼用于遠視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。