垂釣經驗分享心得描述：：即將成為人妻的凍齡女神宋慧喬，今年35歲，出道已經20年的她，上個月在ig上po出她在2004年出演浪漫滿屋的清純照片，根本和現在的她毫無違和感，真的要說的話，只是多了一份成熟的知性美～ 　　其實宋慧喬歐逆不是走天生纖細的路線，在出道前她一舉減下了17公斤，到底是用什么方法，即使瘦身成功卻也沒有傷害身體，而且依舊維持著凍齡美肌! 　　#絕不吃零食 　　這點聽起來很簡單其實超難做到的阿!不過許多女星對于身材的掌控都有不吃零食這個方法，其實零食是可以慢慢戒掉的，當你習慣了不吃的時候，就不會像以前一樣沒有零食活不下去。 　　#早、午餐正常吃，晚餐只吃豆腐 　　許多減肥方法總是很極端的說不要吃正餐，或者只吃一餐，不過宋慧喬的食譜中，早午餐都是例行公事，照樣攝取魚類、五谷類的食品，加上一碗湯。然而每天的進食時間也是固定的，早晨8點享用早餐，中午12點享用午餐，然而一天中的最后一餐是在晚上6點，吃完后就不會在吃東西了! 　　#吃天然食物 　　除了不吃零食以外，方便食品、加工食品還有外面所販賣的正餐很難做到少油少鹽，自己選擇天然的食品在早上、中午正餐時間食用對身體最好。 　　#吃低熱量高纖維的食物 　　女孩們在前面幾點已經注意到了，慧喬歐逆的晚餐只吃豆腐，因為他說含有蛋白，可以補充鈣、礦物質和碳水化合物，是一種高蛋白質的食品。除了豆腐以外，也可以選擇低熱量高纖維的食品作為每天的補給。 　　減肥重要以外，健康也很重要，宋慧喬歐逆也提醒大家，每個人的作息飲食習慣不同，還是要吃得健康，接觸的食物變得少了，相對的肌膚狀況也會穩定很多，想要有韓妞的美肌也試試從這些食物下手吧!