水域探索回顧分享描述：：一旦身體氣血不足，那么身體就會出現各種不適，體內的內臟也會變得虛弱，所以身體很容易進入早衰，免疫力自然會下降，所以補氣養血是非常重要的。我們可以用食物來補氣養血，但是有什么樣的食物可以補氣養血呢？我們來看看吧補氣血的食物有哪些1、紅棗：紅棗的補氣血功效是很多人都知曉的，因為紅棗中富含了維生素，這種物質可以滋陰補陽，及時補充體內的氣血，生活中在烹飪的時候也可以添加些紅棗。2、阿膠：阿膠現在也頗受大家的喜歡，它具備了補血滋陰、潤燥等等的功效，女性朋友食用之后會使得皮膚變得十分光滑細膩，但是阿膠只適合血虧、氣血兩虛、平和的人食用，若是體內有實邪那就不能吃了。3、枸杞：枸杞中的營養物質很豐富，有枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E等等的抗氧化物質，這些物質有很好的抗氧化作用，很適合女性朋友們食用，延緩身體的衰老，還能補氣血。4、豬肝：豬肝中的鐵元素十分豐富，這種元素是造血的原料，所以適當的是吃些豬肝可以緩解頭暈、目眩等等的癥狀。從本文可以知曉，補氣血的食物日常生活中有很多，所以需要補氣血的人那么就需要適當的吃些食物，以此緩解貧血癥狀。