垂釣經驗分享描述：：中醫不提倡游泳的原因嚴格地說，傳統的中醫是非常不贊成游泳的。尤其是近年正在逐步升溫的冬泳運動與傳統的中醫陰陽五行理論格格不入，甚至是相悖的。據著名中醫學博士羅大倫說：游泳是要講究方式的，要有一個適應過程。比如開始先用冷水擦身體，適應了、然后沾水，逐步變成可以下水了，這個過程，就是人體的適應過程。喜歡游泳的人，如果每次游泳都能這樣循序漸進地讓身體適應水溫，那么，很快就會把身體調試到可以抵抗冷水的狀態，這個狀態反而對很多體弱的人是個鍛煉的好機會。所謂的游泳傷了人體陽氣主要是指這個人平時就不怎么鍛煉，正氣也不足，一年都不下水一次，結果有天興奮，突然跳到山澗的水中去游泳，這就很可能會患病的。游泳的好處有哪些1、有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵御寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒;2、小孩游泳更有利于長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利于身體生長。女生學游泳好還是瑜伽好瑜伽好，可以修生養性的，不會反彈，而且對身體健康有好處，不一定一下子見效的就好，持之以恒就見效果了。我之前練了一段時間，尤其對我的腰部有作用，不像以前那么粗了，可以出來線條了。祝你好運!如果你的目的是瘦身的，我個人建議選擇瑜伽，練習瑜伽的好處你網上是可以找到的，我重點說下游泳供你參考，游泳對人的協調要求比較高，人在水里漂起來之后，可以感受到水的浮力，你需要用身體的每個肌肉是控制平衡，當學完一種動作之后，簡單的說，就是在水里控制住身體的同時還要做運動，所以協調不好的人游起來看著很不舒服~