垂釣經驗分享心得分享描述：：不當的飲食習慣，以及熬夜等習慣，都容易導致患上胃病。胃病雖然通過藥物治療后，臨床癥狀可以快速的緩解，但是在平時如果不注意護理的話，該病是會反復發作的。都說胃病三分靠治七分靠養，所以對于廣大的胃病患者而言，一定要樹立養胃的意識。那么，有胃病該怎么養胃呢？有胃病該怎么養胃？1、少食多餐在平時吃東西方面，千萬不要有狼吞虎咽的傾向。有胃病的人在平時可以采取少食多餐的方式，可以將自己每天所進食的餐次增加，在每頓吃飯的時候量要少攝取一些，這樣能夠避免自己吃太飽而讓胃部的負擔加重，而且也能夠讓自己在饑餓的時候及時得到補充，不會讓胃酸分泌過多而傷害到胃部。2、吃飯的時候要細嚼慢咽雖然現代化的生活節奏很快，但是吃東西的時候，還是要養成細嚼慢咽的習慣。很多人在吃飯的時候因為趕時間而讓自己狼吞虎咽，并沒有將食物完全攪碎后再進吞入肚，卻不知道吃東西的時候如果狼吞虎咽是讓胃部增加負擔。有胃病該怎么養胃？要注意在平時吃飯的時候盡量細嚼慢咽，才能夠讓食物以最小的形態進入胃部，也就能夠讓胃部更好的消化。3、少吃辛辣刺激的食物辛辣刺激食物很多人都不適合吃，對于胃病患者而言更要忌口。因為辛辣刺激食物不僅能夠提高味蕾，還能夠讓自己有極大的滿足感，所以基本很多人是無辣不歡。但是對于患有胃病的人來說，如果經常吃這些食物會導致胃黏膜長期屬于被刺激的狀態，也就會讓胃病加重而沒辦法進行修復，就會讓胃部更受到更嚴重的損害。有胃病該怎么養胃？在平時要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的飲食，能夠讓胃黏膜得到更好的修復。有胃病怎么辦？1.給點溫暖有胃病的患者，平時要注意腹部的保暖，一定要避免腹部受寒。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的。胃寒的患者可以喝一點溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。2.放松腹部還要在穿衣服的時候，特別是下身的褲子，不要穿得過緊。胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。穿比較寬松的衣物，對經常發生胃痛的患者有好處，緊身的衣物容易壓迫腹部，更容易出現胃痛。3.精神勝利法在精神上要保持情緒穩定，避免情緒波動過大。其實精神支柱非常的重要，在胃痛的時候一定要堅持住，那樣才好的快一點。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。有胃病的患者平時一日三餐要有規律，千萬不能出現飽一頓餓一頓的情況。在個人的飲食上，多吃一些清淡的果蔬，不要吃任何油炸、油膩的食物。每次吃完飯一個小時以后，可以適當的進行運動，幫助腸胃消化，以減少胃部的負擔。最后，還要注意胃部的保暖，避免胃部受寒出現不良的反應。