釣魚用具描述：：不鍛煉不節食減肥的最好方法是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥方法只要你找到正確的按摩穴位，正確的按摩方法，你就可以很容易地燃燒脂肪哦！按摩腳2分鐘，輕松減肥敲擊腳底晚上睡覺前用拳頭敲腳底可以消除一天疲勞，促進全身血液循環。促進內臟排毒，加速脂肪燃燒。腳底按摩閉上雙腳，相互摩擦，使血液循環順暢。當腳步溫暖時，可以在短時間內增強體內排毒燃脂的效果。方麗仰臥在床上或地板上，抬起腳互相摩擦，如果雙手同時摩擦效果更好。赤腳行走手掌是保持人體平衡的重要組成部分。走路時盡量刺激手掌。你可以試著走卵石路，或者在家里準備一個圓形的墊子，讓手掌有機會鍛煉。雙腳晃動如果身體的血液循環不良，很容易導致內分泌紊亂，促進毒素不能正常排出，新陳代謝緩慢，從而導致肥胖。簡單的腳震動可以刺激血液循環，加速新陳代謝。中醫說腳底板上有很多穴位，都和我們的內臟有關，所以經常按腳底對我們自己也有好處。