魚的營養價值描述：：懷孕了以后請一定要小心謹慎，不能出一點查錯，否則的話，會傷及胎兒的健康。所以說，寶寶健康掌握在準媽媽手中，女人們在孕期的時候，要記住一些不能做的事情，千萬不要做。同時，在孕期要做好保健工作，不能馬虎了事。 　　孕期有哪些事情不能做 　　1、熬夜 　　熬夜對于一般女人來說，都容易出現健康問題，更別說處于特殊時期的孕婦。當女人們懷著寶寶還熬夜的話，會影響其生理和心理健康，無法給胎兒提供穩定的成長環境，對胎兒的發育不利。而且總是熬夜的話，還容易造成下肢腫脹，增加孕期不適問題出現。 　　所以說，孕婦們請要按時休息，戒掉熬夜的習慣。尤其是到了孕后期，肚子更大了許多，更容易出現問題，更應該想法子入睡，不要應該熬夜，更不應該通宵追劇。 　　2、吃火鍋 　　很多孕婦在飲食方面沒有什么忌口，喜歡什么就吃什么，但其實這樣子是不對的。因為吃錯了東西，很容易會影響胎兒的健康的，比如說火鍋。人們在吃火鍋的時候，都喜歡來幾盤羊肉，但是要注意了，一些細菌很容易藏匿在羊肉中，就算把羊肉放入滾燙的火鍋湯中煮，也無法短時將細菌殺死。 　　當孕婦吃了藏匿了細菌的羊肉的話，細菌的幼蟲就可能在腸道里面，穿過腸壁跟隨著身體內的血液散步到全身。甚至還可能通過胎盤傳染給胎兒，如果情況比較嚴重的話，甚至還會造成流產、胎兒死亡，或者是影響胎兒的腦發育等問題。所以說，孕期的時候還是少吃火鍋比較好。 　　3、燙染頭發 　　女人是愛美的，一些女人處于孕期的時候，也不忘記打扮自己，除了依舊化妝之外，還喜歡燙染頭發，讓自己看起來很時尚。注意了，孕期的時候，是不可以燙染頭發的，因為美發用品基本上都含有化學成分，這些成分容易通過頭皮進入到女人的身體里面。當化學成分隨著身體循環四處流動的時候，就可能傷及胎兒，導致其骨骼發育出現異常，最終出現畸形。 　　所以說，孕期的時候，女人們要注意一下，不要去燙染頭發，想要讓自己變得好看一些，不一定非得燙染頭發。換個適合自己的發型，讓自己看起來清爽一些，也同樣很好看。 　　孕期如何保健身體 　　1、適當運動 　　不少孕婦整個孕期都很懶，別說運動了，連在家多走動幾步都懶得。注意了，孕期太懶了可不好，一說容易造成便秘，二是容易導致體力下降。為了屆時生產的時候，只有足夠的氣力進行順產，請女人們在孕期的時候，要適當運動。 　　其中運動請在三個月以后進行，因為剛開始的時候，胎兒還不夠穩定，此時運動的話，可能會造成流產。當然，在孕中后期運動的話，也是有講究的。比如說要做輕緩的運動，做些孕婦瑜伽，散散步之類的。一些蹦蹦跳跳的運動還是不要做了，以免影響胎兒。而且運動的時候要控制一下，不要讓自己太累，不然身體會過于疲勞。 　　2、穿得寬松一些 　　一些女人懷孕了以后，也喜歡穿緊身的衣褲。建議孕期的時候要穿寬松一些的衣裙比較好，太緊身的話，會壓迫自己的肚子，給胎兒造成不適。比如說可以選擇穿高腰裙，這樣子的裙子不會過時，就算生完孩子也能穿。還有選擇的衣服最好是純棉材質的，因為比較溫和，穿起來不會刺激皮膚，而也比較吸汗，能夠保持孕婦的皮膚干爽。 發表評論