快速瘦腿方法小妙招這5種食物也可以:魚的覓食習性分享心得分享分享分享
魚的覓食習性分享心得分享分享分享描述::導讀:快速瘦腿方法小妙招這5種食物也可以,看了這么多瘦身的運動,還是沒有準備開始實行的一天嗎! 沒事,女人嘛,本來就經常用腦運動的... 今天來介紹幾種食物,把它拿來代替消夜或零食,也是有達到瘦大腿的功效喔!!
快速瘦腿方法小妙招這5種食物也可以
奇異果
奇異果(嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃)含多種維生素,還能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,并減少腸胃脹氣的發生,而且熱量又低,完全是減肥和排便的好朋友啊!
西紅柿
西紅柿也很不錯~它除了擁有豐富的維他命,還能消除便秘并促進新陳代謝,重點是它非常利尿,讓我們腿部的水腫輕松消除掉,而且吃了又很有飽足感,減肥的時候吃也很不錯喔!
香蕉
要是你早上想不出要吃什么的話,這邊建議可以到小7去買個香蕉,熱量低而且富含纖維,可以刺激你的腸胃蠕動,幫助排泄,脂肪含量極低,是充饑減肥兼得的夢幻食物。 (但建議胃不好的人不要多吃)
紅豆
如果你屬于水腫體質的話,紅豆或紅豆水是個不錯的東西(可以煮一杯當點心),紅豆有帶動血液循環的效果,還能清除下半身的脂肪(key word看到沒! )
海苔
看到有海苔這個選項就好開心(真心把它當小點心)~它能加速身體各部分機能運化,防止下半身水分堆積。 大家就買個一包放在公司當零食吃,但麻煩不要吃完香雞排后才再說怎么都沒效!