垂釣經驗描述：：導讀：我們知道，孕期的媽媽真的很難控制自己，可能會胡吃海塞，補了很多營養品。剛生完寶寶的媽媽們基本都會有些臃腫，腹部、臀部、大腿，積攢了厚厚的脂肪。 　　但是愛美是女人的天性，那么媽媽想恢復到以前的苗條身材，到底該怎么做?孕期的體重應該控制在多少?哪些運動適宜孕期?選擇什么小零食比較好?這些問題一個都不能落下。 　　當然，很多人都會問，為什么女明星總能產后迅速恢復身材，肯定是吃減肥藥了吧?還是有什么獨家秘訣啊?快教教我們~天下的媽媽一樣，減肥這件事除了虐自己，哪有捷徑可走。 看人氣女藝人卸貨變“腰精”是怎么做到的 　　今天任性的跟大家抱怨一個話題，在網上經常能看到一些新聞，關于女明星產后迅速恢復身材的，而自己生完孩子以后，便開始對她們向往又懷疑。 　　特別是歐美明星和ins紅人 　　一個個夏天曬成古銅色皮膚，在海邊穿比基尼就算了，居然還有馬甲線是怎么回事! 　　而我的下巴、胳膊、大腿、肚子，生產完之后仍然胖的無法直視，恨不得每天把自己躲起來，不被大家看見。 　　特別是盆骨在懷孕期間越來越寬，據說是因為身體在分泌使韌帶松弛的荷爾蒙，關節變柔軟一點，分娩能變得容易。 　　松弛的肚子、加上變寬的盆骨、走形的身材，就是產后的我。如果在街上看到身材好的小姑娘，渾身的嫉妒已經掩蓋不住了，嫉妒使我丑陋，嫉妒使我面目可憎。 　　想象中的“生孩子以后”——埃琳娜·佩米諾娃 　　實際中的“生孩子以后” 　　總結問題 　　孕期大吃大喝，很多人說，懷孕后以往愛吃的東西反而覺得沒胃口。我以往愛吃零食啊，可我懷孕以后變得更加愛吃。 　　好像有了一個長胖的理由，冰淇淋、巧克力、薯片、糖果，隨時隨地都離不開手。它們侵蝕著我，進入每一寸肌膚，在體內轉換成脂肪。但姐妹們知道，孕期就是很容易控制不住，“我就是要吃啊”，“我就是忍不了”，耍賴的樣子像一個兩百斤的孩子。 　　月子&哺乳期大吃大喝 　　好像就和大吃大喝離不開關系。在坐月子的時候，我媽心疼我的身體，天天各種湯往我嘴里送，恨不得讓人吃下整個宇宙。后來，婆婆又說補多一點也好下奶。所以在家人的強烈“熱情”和自己的半推半就下.