釣獲心情分享心得分享分享分享描述：：醋可以軟化血管，但過多的醋會燒傷食道，可能會腐蝕胃粘膜和其他不適合身體的傷害，過多的醋會阻礙鈣的代謝，可能導致骨質疏松癥，只吃蘋果醋泡香蕉，不控制卡路里的攝入不會發揮減肥的效果。1.大多數人使用這種減肥方法，一次是三湯匙醋，粗略計算，一湯匙醋是10毫升，三湯匙醋是30毫升，每天喝三次，大約90毫升，最高限度是30毫升，所以這種減肥方法，吃太多醋。2.如果醋吃得太多，食道，腐蝕胃粘膜。它阻礙鈣的代謝，損害骨骼的硬度，容易引起骨質疏松癥。如果你為了減肥而變得骨質疏松癥，得不償失。3.此外，雖然香蕉富含糖和纖維，有利于消化和排便，但香蕉含有更多的鎂。空腹吃香蕉會突然增加人體內的鎂，破壞人體血液中的鎂和鈣平衡，抑制心血管系統，不利于健康。4.同時，需要注意的是，如果你一天只喝三湯匙醋，根本不調整飲食或控制整體熱量，你就不可能減肥。因此，減肥專家更安全。