釣蝦心得描述：：白扁豆是一種營養價值很高的豆食品，在生活中也很常見。白扁豆營養豐富，適當食用可以起到作用的作用，那么怎么吃白扁豆對脾胃好呢？下面小編就給大家介紹一下。白扁豆怎么吃對脾胃好1、紅棗薏米白扁豆湯食材：紅棗，薏米，白扁豆，蓮子做法：將所有食材處理好以后放入鍋中并加入適量清水，等大火將水煮開后改為小火煮30分鐘，最后根據自己的口味加入紅糖即可。功效：紅棗薏米白扁豆粥有健脾利濕的作用，能夠健脾養胃。2、白扁豆山藥粥食材：白扁豆，大米，山藥做法：將白扁豆、山藥和粳米一起放入鍋中并加入適量清水，等大火將水煮開以后改為小火煮30分鐘，最后加入適量白砂糖即可。功效：白扁豆山藥粥有健脾和胃、消暑化濕的作用，很適合脾胃虛弱的朋友食用。3、白扁豆栗子粥食材：白扁豆，板栗，粳米做法：將白扁豆、栗子和粳米一起放入鍋中煮粥，等粥煮熟以后加入適量紅糖調味即可。功效：白扁豆栗子粥有健脾止瀉、化濕止帶的作用，對于脾胃虛弱、泄瀉、消瘦等有著很好的改善作用，因此脾胃虛弱的患者可以適量食用。