釣蝦心得分享描述：：中醫艾灸在生活中應用很廣泛，做的對做的好對身體有很好的養生功效，在日常大家要重視，做好正確的護理能減少對身體的危害。艾灸能夠輔助治療各種疾病，同時也達到了保健養生的功效，具體對身體的養生有哪些好處呢？在中醫艾灸的時候要注意別犯哪些錯？下面一起看看吧。艾灸對養生有哪些好處1、調節陰陽：人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。2、扶正祛邪：正氣存內則邪不可干，艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強機體防病抗病能力。3、調和氣血：氣是生命之源，血為物質基礎，氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常；反之則發病。艾灸可補氣養血、疏理氣機，且可提升中氣以達養生保健的目的。4、溫通經絡：經絡是人體氣血運行的通路，經絡通暢則利于氣血運行及營養物質的輸布，若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發疾病。艾灸借助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。中醫艾灸有哪些錯1、晚上艾灸18點之后再艾灸會引起陰陽相沖，影響了人們睡眠質量，甚至會出現失眠多夢的情況。其實艾灸最好的時間段就是白天，因為白天主要有陽氣主導，18點之后陽氣會慢慢的內藏而且陽氣活躍。艾灸可以安排在上午8點到下午3點左右。2、艾條越粗越好其實艾條粗細的最大區別是燃燒時所產生的火力是不一樣的。粗的艾條火力比較猛而且能量足。每個人的體質以及皮膚厚薄程度不同，能夠承受的艾灸火力也有很大差異。要根據自己的年齡性別以及承受力來選擇不同粗細的艾條，不能一味的追求粗艾條。3、直接用水把艾條澆滅一部分人群習慣使用水澆滅艾條，認為簡單方便，但是這樣不安全。必須把艾條放在干燥的環境中保存，如果使用水滅火的話不利于后期的使用。正確的方法是把燃燒的艾條直接插在滅火罐里面悶有5分鐘。4、艾灸的時間長好艾灸時間太長的話會增加對身體所帶來的損耗，而且打破了陰陽平衡。長時間艾灸的話會引起陽氣過盛，傷及了元氣以及經絡。尤其是對于第1次艾灸的人群來說，不能一下子艾灸時間太長，應該采取循序漸進的原則，等身體慢慢適應之后再延長時間。以上這些都是關于艾灸的介紹，針對這些要注意做好正確的預防，正確的手法對養生好。文中和大家介紹的這些，要有正確的認識，錯誤的艾灸理念不僅達不到調理身體的效果，反而會誘發各種疾病。所以，文中介紹的這些，大家要做好正確認識。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。