釣魚季節描述：：文章目錄一、冬天按摩什么穴位好二、冬天按摩哪些部位可以強身健體三、冬天按摩的注意事項冬天按摩什么穴位好1、冬天按摩陽池穴好池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,溫和身體。按摩此穴,還有效治療頭痛、手腕疼痛、鼠標手、口干的作用。刺激陽池穴時,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。2、冬天按摩氣沖穴好氣沖穴是沖脈氣血的一個出口。中醫常說“氣為血之帥,氣行則血行”,經常按摩氣沖穴,可以引氣下行,將氣血輸送到腿腳上,從而起到暖腿腳的作用,對促進腿部血液循環十分有益。此外,該穴還有緩解腹痛、腸鳴的作用。如果想保持腳部暖和,可先按揉氣沖穴,再按揉動脈,使用一松一按的方法,交替進行按揉氣沖穴,直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺為止。3、冬天按摩涌泉穴好刺激涌泉穴,對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。堅持多揉搓涌泉穴,會減輕手腳冰涼的癥狀。每天早晚用手掌快速揉搓,最好直到有熱感為止,接著揉搓各腳趾100下。按摩時不妨再加點乳液或嬰兒油,可更好地促進血液循環。冬天按摩哪些部位可以強身健體1、冬天按摩耳部可以強身健體中醫講腎開竅于耳,經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡,并能起到健腎壯腰、養身延年的作用。2、按摩前胸可以強身健體免疫功能的強弱,在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低,對胸腺予以調理刺激,可以抗病防癌、強身延年。3、按摩腹臍可以強身健體臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神寧心,舒肝利膽,通利三焦,防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。4、按摩背部可以強身健體經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通經絡,安心安神,幫助預防感冒,另外,搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。5、按摩脊柱可以強身健體每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、走火罐。在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸,對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。冬天按摩的注意事項1、皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位,嚴禁按摩。2、患有血液病及有出血傾向者,嚴禁按摩,以防引起出血。3、久病及嚴重的心、肺、腦病患者,胃、腸穿孔患者,癌癥患者,高齡、體質極度虛弱者不能按摩,以防發生危險。4、在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者,也不能按摩。5、患感染性疾病,如骨髓炎、骨關節結核、嚴重的骨質疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期,不能按摩,以防感染擴散,破壞骨質或感染傳染病。6、按摩時要保持一定的室溫和清潔肅靜的環境,既不可過冷,也不可過熱,以防被按摩者感冒和影響按摩的效果。7、按摩后,被按摩者如感覺疲勞,可以休息片刻,然后再做其他活動。8、被按摩者過于饑餓、飽脹、疲勞、精神緊張時,不宜立即進行按摩。9、按摩者用力不要太大,用力大小以被按摩者能夠耐受為度。按摩時注意觀察被按摩者的全身反應,一旦出現頭暈、心慌、胸悶、四肢冷汗、脈細數等現象,應立即停止按摩,給予休息、飲水等對癥措施。