魚塘美景回顧描述：：懷孕的孕媽咪處在一個特殊的生理時期，懷孕的女人和沒有懷孕時比較，身體機能大部分還是有區別的。而且我們也都清楚，懷胎十個月是非常辛苦的一個過程，這其中孕媽咪要經歷一些“病痛折磨”，有很多孕婦懷孕前期要應付各種早孕反應，不管是惡心嘔吐，還是食欲不佳都是夠得她們受的； 在懷孕中期時，她們要應對各種突如其來的疾病，如妊娠期糖尿病就是最突出的一個，對于妊娠糖尿病患者來說，她們要在飲食上控制糖分的攝入，不管是平日吃的蔬菜、水果還是湯品都是在受控范圍之內。以下這6種水果糖尿病患者不宜多吃，同樣也適用于孕期的媽媽們。 糖尿病不宜吃6種水果 1、西瓜：西瓜是多汁、多糖的水果，如果糖尿病患者吃了它的話，會使病情加重，使血糖升高。而且孕媽咪多吃西瓜的話，還可能造成腹瀉、拉肚子的情況。 2、香蕉：糖尿病患者不宜吃香蕉，香蕉中的含糖量也是比較高的，而且香蕉還會使血液循環減慢，代謝物堆積，加重糖尿病病情。 3、橘子：橘子多汁，含糖量高，它容易引起血糖升高，加重糖尿病患者的病情，還可能引起代謝紊亂的情況。 4、葡萄：葡萄里的果糖含量高，糖尿病患者不宜吃，不光是妊娠期的媽媽不宜多吃，連普通人也不宜多吃。 5、石榴：石榴中含有大量的果糖、蛋白質，雖然它有清熱解毒、活血止瀉的功效，但它并不適合糖尿病患者食用。 6、荔枝：荔枝性熱、味甜，孕婦、老人和兒童都應該少吃為妙，而且荔枝不可多食，尤其是糖尿病患者最好是不要吃。 降低血糖的方法： 以上我們知道了糖尿病患者不宜吃的6種水果名單，下面，我們再來學習一下，可以幫助降低血糖的方法。 1、控制飲食：糖尿病患者就是每日飲食中所攝入的糖分太多了，一般建議孕媽咪吃完飯后立馬測一下血糖，如果血糖值明顯高很多的話，就證明你這餐飲食安排不合理。孕婦要少吃一些含糖量高的食物，多吃一些高蛋白的食物（蝦肉、雞肉），盡量少吃一些多汁、含糖量高的水果，每餐的主食、菜肴也要控制好糖分。 2、加強鍛煉：懷孕的孕媽咪們除了控制每餐飲食糖分的攝入量以外，加強自身的身體鍛煉也是有必要的，我們可以通過適當的運動鍛煉來幫助身體消耗掉多余的糖分和能量，不過需要注意的是，具體的運動應該是跟隨孕媽咪的育齡所特制的，特別是孕中晚期不要做一些高難度的運動，千萬不要傷害到自己和胎兒寶寶。 3、不要忽略糖尿病篩查：懷孕期間糖尿病的篩查是一定要做的，一般在懷孕6-7個月就可以做篩查的，一旦被篩查出是妊娠期糖尿病的話，你就要好好控制每餐的飲食了，不過不需要太過于擔心，妊娠期糖尿病生完孩子以后，癥狀會自動慢慢消失的，但是平日也還是要做好降低血糖的工作。 小編的話：懷孕的過程是辛苦的，每個孕媽咪都要經歷懷胎十月的“歷練”，等到小寶寶順利出生以后，等待她們的還有隨之而來的育兒麻煩，雖然孕育一個小生命是不容易的，但是孕媽咪們在其中也體會到了幸福和快樂。懷孕期間的各種大大小小的檢查是很多的，建議孕媽咪按照產檢表來進行檢查，不要因為嫌麻煩，而錯過了任何一項孕期檢查哦。 發表評論