魚的營養價值分享心得分享分享描述：：今年夏天好熱，好想到海邊穿比基尼玩水噢!說到穿比基尼好身材，那就不能不介紹......以健康形象走紅的韓國團體Sistar，成員們各個都有好身材，尤其是又會唱身材又超火辣的昭宥，應該有很多妞妞都很想知道Sistar昭宥怎么減肥的吧? 　　Sistar昭宥在日前在韓國節目上中分享自己管理身材的方法，最讓小編驚訝的是，昭宥說她已經5年沒有站上體重機了?!昭宥說：“我在家里幾乎都不穿衣服，為了就是時時刻刻檢視自己的身材，真的非常有效噢!一下就會發現哪里又長肉了～” 　　另外，昭宥也不藏私，曾經在一個月內瘦了8公斤的她，大公開自己的8公斤減肥技巧，妞妞們一起來看看吧! 　　昭宥一日減肥主要分為四個階段～ 　　1.6點起床做瑜伽 　　一早起床的第一件事情就是做瑜伽!不只可以修飾體態，并且起床就做瑜伽有提神醒腦的效果呢～ 　　2.走30分鐘的路去健身房 　　做完瑜珈，接下來就是走路去健身房，切記在減肥的時候只要能“走”就不要偷懶，這30分鐘的競走也是對減肥相當有幫助的。 　　3.在健身房進行一個小時的有氧運動和肌肉運動 　　接下來到了健身房就開始做有氧運動、以及肌肉訓練，不只要瘦還要有健美的體態，總共維持一個鐘頭。 　　到這里，早晨訓練就告一段落，昭宥就會先進公司做唱歌和舞蹈的訓練，剩下的晚上繼續! 　　4.下班再做一個小時的有氧運動+重量訓練 　　下班后再去做一個小時的有氧運動和重量訓練，就這持續了一個月。本文來源：西.西女人網http://www.xixinv.com/jf/mxjf/2017080127133.html 并且，昭宥也提到對自己最滿意的部分是屁股曲線，屁股LINE可是需要一點天生+90%的努力，才換來的美妙曲線噢! 　　不過當主持人問到，減肥時的飲食狀況呢?女神居然大喊：“千萬不要跟我學!”因為昭宥在減肥時一天只吃4顆鵪鶉蛋，還不能吃蛋黃，昭宥說：“這真的是最爛的減肥食譜，現在不會這么做了!”看來韓國女星為了當女神，真的很辛苦啊～ 　　不過撇開超逼人的4顆鵪鶉蛋減肥食譜，上面密集一個月的減肥運動可以試試噢!希望今年夏天妞妞們都能減掉贅肉，穿上比基尼都有美妙的S LINE!