釣魚裝備分享描述：：小編在電影院就徹底被飾演《神奇女俠》的蓋兒加朵(Gal Gadot)激勵(刺激)! 　　盡管現在已是兩個孩子的媽，蓋兒加朵依舊有著超、不、科、學的身材，到底她是擁有什么神力呢?就讓小編帶你去看看! 　　許多人可能會想，蓋兒加朵以前就是模特兒啊!有這種身材不意外吧～(等等!又不是每個人都天生麗質)其實，她可是為了維持身材而下了不少苦工的，每天勤于運動、健身還謹守飲食禁忌。而如何運動、飲食才能和她一樣呢? 　　1.武術 　　為了變成一位女性超級英雄，蓋兒加朵透過武術來達到雕塑身材的效果。許多人聽到武術，可能只會想到李小龍，并在頭上冒許多黑人問號，但其實不少藝人都透過武術訓練，讓自己的肢體更加協調、活躍，更能訓練身段，是個好處多多的運動。那真的可以減肥嗎?武術是古老的搏擊運動，當然超、耗、體、力!你看那些超強的武術家，是不是都全身結實無贅肉呢? 　　2.肌肉訓練 　　現在國內的健身意識逐漸抬頭，再也不會以為重訓會練成金剛芭比(館長表示：只有肥臀芭比啦!)現在就讓小編送上蓋兒加朵的訓練菜單吧! 　　總共九個動作，如果沒辦法每個動作都完整做完，可以挑五個先練習看看，每天持續下來，一定會有明顯的身體改變喔! 　　3.飲食著重蔬食及蛋白質的攝取 　　蓋兒加朵的教練親自打造她的飲食方式，讓她只專注攝取綠色蔬食、瘦蛋白質上。另外，要注意水分的補充，用水平衡體內的食物攝取。她也說到“我把飲食當作燃料，我喜歡吃飯，但要給身體最好的燃料。”因此，選擇讓身體攝取什么樣的東西，對身材非常的重要! 　　4.綠色冰沙 　　前面說到她非常在意綠色蔬食，如果天氣炎熱，就來碗蔬果冰沙也不錯!(唉…那個感覺惡惡的)雖然喝起來可能不是非常好喝，但對于養顏美容有極好的功效。 　　5.泡澡 　　除了刻苦的訓練，也要讓身體達到適度的放松，蓋兒加朵會透過海鹽泡澡，除了能促進體內循環，還能達到排毒、消水腫的效果。 　　6.吃飯要慢~ 　　如果你吃飯老是速戰速決，可能會因此瘦不下來喔!經過日本的研究認證，吃飯要細嚼慢咽才會瘦，所以快改掉狼吞虎咽的壞習慣吧～看到這里，小編還要提醒大家，蓋兒加朵每天都會想辦法讓自己運動，沒健身房就在家運動，靠近海邊就透過游泳訓練，無論如何都要動、起、來!這樣你還覺得女神的好身材是天上掉下來的嗎?放下零食運動去吧～