魚塘風光回顧分享描述：：文章目錄一、中醫針灸治療頸椎病二、頸椎病的按摩方法三、如何預防頸椎病中醫針灸治療頸椎病1、中醫針灸治療頸椎病頸椎病以頸、肩、背、上肢疼痛及酸脹、麻木不適為常見,在頸型及神經根型頸椎病中更為多見。在針灸治療選擇穴位時,常以病變部位的經穴為主。常用的穴位有:大椎、風府、風池、肩井、肩髃、曲池、手三里、外關、合谷等。對疼痛為主,且疼痛較劇、受涼加重者,在針刺時,手法不宜強,針刺應較深,而且要留針10分鐘。頭痛。臨床應根據頭痛的具體部位和其相應的經絡選擇穴位。對頭后部疼痛者,選擇的穴位有:后頂、天柱、風池、風府、昆侖及疼痛最明顯的部位。對偏頭痛者,選擇的穴位有:風池、太陰、率谷、丘墟、頭維及疼痛部位。對頭頂部疼痛者,選擇的穴位有百會、前頂、通天、行間及疼痛部位。2、頸椎病吃什么好含維生素食物。動物肝臟,奶與奶制品及禽蛋,綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。含蛋白質食物。含蛋白質多的食物:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類。3、頸椎病的類型有哪些神經根型頸椎病。具有較典型的根性癥狀(麻木、疼痛),且范圍與頸脊神經所支配的區域相一致。壓頭試驗或臂叢牽拉試驗陽性。脊髓型頸椎病,臨床上出現頸脊髓損害的表現。X線片上顯示椎體后緣骨質增生、椎管狹窄。影像學證實存在脊髓壓迫。除外肌萎縮性側索硬化癥、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發性末梢神經炎等。椎動脈型頸椎病,曾有猝倒發作。并伴有頸性眩暈。旋頸試驗陽性。X線片顯示節段性不穩定或樞椎關節骨質增生。多伴有交感神經癥狀。除外眼源性、耳源性眩暈。頸椎病的按摩方法1、按摩百會。用中指或食指按于頭頂的百會穴,用力由輕到重按揉20～30次。2、對按頭部。雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其余四指微分開放在兩側頭部,雙手同時用力做對按揉動20～30次。3、按揉風池。用兩手拇指分別按在同側風池穴,其余手指附在頭的兩側,由輕到重地按揉20～30次。4、拿捏頸肌。將左(右)手上舉置于頸后,拇指放置于同側頸外側,其余四指放在頸肌對側,雙手用力對合,將頸肌向上提起后放松,沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30遍。如何預防頸椎病1、適當增加工間休息。長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環, 消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損 2、選擇合適的枕頭。合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10厘米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔。 3、防止外傷與落枕。平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重頸椎病。4、加強頸部的鍛煉。加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。