釣魚裝備分享心得分享分享分享描述：：文章目錄一、哺乳期上火怎么辦二、哺乳期上火吃什么降火三、哺乳期上火注意什么哺乳期上火怎么辦1、哺乳期上火怎么辦1.1、區分實虛一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類,哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實火還是虛火。一般來說男性比較多實熱,女性容易多虛火。另外,哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火,比如是肺熱、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。1.2、對癥下藥哺乳期的媽媽容易上虛火,一般由于血虛氣虛,容易陰虛火旺,虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物,否則體質會更加虛弱,這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況,對癥食補才有效,如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。2、哺乳期上火可以給寶寶喂奶嗎哺乳期上火的媽媽最擔心的就是寶寶的情況了,哺乳期上火能喂奶嗎?這是很多媽媽擔心的問題。據專家介紹,哺乳期出現輕微的上火的狀況是可以喂奶的。不過媽媽應該注意飲食清淡,及時去火,不要讓寶寶喝太多上火的熱奶。要保持充足的乳汁,哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外,還要避免精神和情緒上的不穩定。所以最好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情,而應講求張弛有度,多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動,通過各種方式穩定好自己的情緒,盡量保持平和的心情,這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。另外,可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量,在飲食上也要注意營養搭配,多吃動物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產品,這些都有一定的去火功效。3、哺乳期上火能吃藥嗎哺乳期媽媽上火如果不是很嚴重的話,最好不要隨意吃降火藥。因為哺乳期媽媽們是需要給寶寶喂奶的,如果在這期間吃了降火的藥,藥物成分會通過乳汁進入寶寶的身體,容易導致寶寶出現過敏、消化不良、腹瀉等癥狀。如果哺乳期上火嚴重,那么建議先去醫院確診屬于何種病情,并且向醫生闡明處于哺乳期,以便確定是否用藥。哺乳期上火吃什么降火1、葡萄也可以下火?其實很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質,這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。2、橄欖為什么能下火呢?正因為里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。3、百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效,含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉,及鈣、磷、鐵等物質之外,還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養。4、綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效,特別適合上火的哺乳期媽媽,不會損傷陰氣,又能達到下火的作用。哺乳期上火注意什么1、飲食要清熱排火。很多女性在分娩之后,會覺得自己要大補特補,才能恢復健康的身心。而實際上,飲食方面應該以清淡為主,像比較油膩的食物,最好不要吃太多。特別是像辣椒、胡椒之類的,具有辛辣、刺激等性質的食材,是產后的女性不宜進食的。這些東西很容易導致哺乳期上火,會影響孩子喝母乳。2、不要吃清火藥。由于要給孩子喂奶,所以女性在出現了哺乳期上火情況之后,是不可以服用瀉火、清火藥物的,以免影響到孩子。最好是可以多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,逐漸地改善上火現象。在此要提醒女性朋友們,千萬不要自己亂吃藥,以免誘發藥物的副作用。3、均衡營養。不少女性在產后,會進食很多容易上火的食物,比如紅糖、紅棗等,這就會出現哺乳期上火的現象。其實,女性在上火的時候,不妨多喝水,然后吃一些清淡爽口的食物,比如排骨湯、魚湯等,對下奶也是比較好的。