魚種分類描述：：有些準媽媽懷孕以后會出現很嚴重的妊娠反應，比如說孕吐，這讓寶媽們吃不下東西，頻繁孕吐怎么辦？助產士告訴你緩解孕吐的8個小竅門！ 懷孕的喜悅是短暫的，孕吐的煩惱讓很多新媽媽措手不及。孕吐每一個人的反應都不一樣，有的人嚴重到要去醫院求助醫生，有的人不怎么明顯，過幾個月就徹底沒感覺了。 那么在我們漫長的孕期生活中應該如何緩解孕吐帶來的煩惱呢？ 1、注意補水 孕媽們可以和一些檸檬水喝姜水可以很好地緩解惡心的不適感，放入少量的冰塊可能效果更好。注意放冰塊不要太多，孕婦身體弱，受不得涼了。 2、少食多餐 正常我們都是一天三頓飯，懷孕后最好拆分為一日五餐，這樣可以腸胃負擔。吃飯的時候記得不要吃太涼的食物，食物做的要軟嫩易消化。 3、準備一些糖果 床頭放一些檸檬糖或者咸味的梅子，惡心的時候可以含上一顆，可以緩解突如其來的惡心干嘔。 4、吃你喜歡的 如果惡心嚴重，媽媽可以選一些自己喜歡的食物來吃，偏食總比無法進食要好很多。睡覺前可以吃一些全麥面包和含糖少的餅干來充饑。 5、注意休息 孕期注意休息，平躺可以改善孕吐的不適程度。媽媽在工作之余可以休息一會，如果工作很忙，嘗試閉目養神也是不錯的眼睛休息。 6、維生素B6 維生素B6對于緩解孕吐有很好的效果，媽媽可以讓醫生開一些來吃。或者吃一些維生素B6含量較高的西藍花、蛤蜊等食物。 7、精油 媽媽可以選擇一些有緩解孕吐的精油比如葡萄柚精油、佛手柑精油、柑橘類的精油都有不錯的效果。這些精油的清爽的香氣，可以緩解壓力和煩躁的心情，提神明目，除此之外還可以提升食欲，緩解孕期不適。 8、花茶 和一些適合孕婦喝的芙蓉花茶或者玫瑰花茶，酸酸甜甜的，很適合孕吐嚴重的媽媽、 發表評論