釣蝦心得分享心得描述：：懷孕時給孕媽補充足夠的營養品是每個家庭都會做的事情，然而有些孕媽卻補充了過多的營養品，以至于出現了妊娠糖尿病的問題。 　　妊娠糖尿病不單單是對孕婦會產生不良的影響，對于寶寶也是極為不利的。比如巨大兒，這是妊娠糖尿病中最經常出現的一種對于寶寶的不利的表現。 　　而巨大兒最容易出現的身體疾病問題又包括有低血糖、先天性心臟病、紅細胞增多癥等，此外妊娠糖尿病也會加大胎兒的畸形率。 　　所以孕媽在孕期補充營養品的時候也是需要注意補充營養品的量的，而不能無所顧忌的想吃什么就吃什么，想補充什么就補充什么。 　　那么孕期該如何判定血糖是高還是不高，判定值的標準又是什么呢？ 　　通常來說，因為孕婦處于比較特殊的時期，所以血糖的判定也是有所不同的，對于血糖的判定需要從餐前及餐后血糖的判定來綜合考量。 　　那么孕婦空腹和餐后的血糖正常值標準是什么呢？ 　　一般來說，孕婦空腹和餐后的血糖正常值與正常人的血糖正常值標準是有所不同的。孕婦空腹的血糖正常值標準處于3.1mmol/L到5.6mmol/L是正常的；而對于孕婦餐后的血糖正常值需要分清餐后一小時跟餐后兩小時的血糖值。 　　據權威機構的長期研究表明，孕婦餐后一小時的血糖正常值標準應該小于10mmol/L，而餐后孕婦血糖的正常值標準應該小于8.5mmol/L。 　　那么孕婦在孕期當中該如何防止血糖過高或者過低呢？ 　　首先，孕婦最先要做的就是控制好飲食，注意不要暴飲暴食，也不要食用過多油炸類食品，少吃多餐，多吃瓜果蔬菜，此外，也要減少含有蔗糖、葡萄糖類食物的食用，以避免血糖不可控制。 　　此外，除了可以在醫護人員的幫助下控制血糖之外，孕婦多喝水也是可以在一定程度上達到控制血糖的作用與效果。 　　孕期血糖的控制是十分重要的，孕媽切不可忽視。 　　那么，對于血糖過高的情況，孕婦還可以通過食用哪些具體的食物來降低血糖呢？ 　　比如苦瓜，據悉對苦瓜進行粗布提取就可以得到有類似胰島素作用的東西，食用苦瓜可以起到降低血糖的作用，也能很好地避免妊娠糖尿病的發生。 　　南瓜，南瓜在中醫食材上看是具有以下幾種功效的，包括補中益氣、消炎等。當然據現代的最新研究也表示，南瓜具有促進人體內胰島素分泌的作用，也是對于糖尿病的發生有一定的控制作用。 發表評論