魚塘風光描述：：有了寶寶之后，孕媽就需要積極補充孕酮，給寶寶帶來更加健康的生存環境。由于很多孕媽的體質較差，再加上沒有重視檢查自己的孕酮情況，就導致胎兒在肚子里保不住，還有可能造成胎兒早產。這就會使胎兒的生長發育受到一定抑制，為了使寶寶擁有健康的生存環境，孕媽一定要注重補充孕酮。 孕媽小陳在懷孕之后一直都特別注意對身體的保養，從來不干重活也不肯累著自己，但小陳卻忘記了要檢查孕酮。孕酮是每個女性排卵之后會分泌的一種物質，這種物質的分泌能夠保護胚胎。尤其在孕早期，孕媽需要足夠的孕酮來幫助自己保證胚胎能夠安穩的扎根在子宮內壁中。 就是因為小陳并不懂孕酮的重要性，在日常生活中也沒有去檢查過孕酮。所以在她孕三月的時候，突然出現了見紅的情況。于是趕緊去醫院檢查，醫生才對小陳說存在孕酮減少的情況，并囑咐小陳補充孕酮。在醫生的治療下，小陳的胎兒才勉強保住。現在小陳只要認識了剛懷孕的孕婦，就會告知她們孕酮的重要性，并讓她們通過其他方式進行預防孕酮過低的情況。 孕婦多吃哪些食物能夠預防孕酮過低呢？ 在懷孕期間，孕婦必須要補充身體所需的各種營養物質，才能使寶寶健康的發育。為了促進體內孕酮的分泌，通過食補這種方式對身體是最好的。畢竟在懷孕之后，孕婦不能隨隨便便吃藥，通過食補補充是最好的方法。 推薦大家首選芹菜，芹菜是生活中非常常見的一種蔬菜。平時大家也會吃，但正因為它隨處可見，所以孕婦可能在懷孕之后反而不怎么吃它了。有些孕婦在家里每天大魚大肉的吃著，就會會導致缺乏最基本的營養元素，在家里多吃些芹菜能夠補充孕酮，而且還能夠為孕媽提供質量較高的膳食纖維，促進孕媽消化吸收。 通過水果也可以補充孕酮，水果里面富含維生素c，這是一種對身體很有好處的抗氧化劑。不僅能夠清除體內自由基，而且還能促進排卵補充孕酮。選擇水果時孕媽可以多吃彌獼猴桃或柑橘類的水果，但是在補充水果時千萬不要貪吃，畢竟有些水果屬于涼性食物。 不過有很多孕媽在懷孕早期會出現嚴重的妊娠反應，強烈的孕吐導致孕媽什么都不想吃，這個時候可以給孕媽熬些清淡的黃豆小米粥，黃豆可以促進雌激素的排放從而很好地補充孕酮。黃豆小米粥還能夠養胃，讓孕媽的消化功能更好。畢竟在懷孕之后，孕媽疏于運動很容易出現便秘的情況，可以通過喝黃豆小米粥來進行緩解。 為了保證胎兒的健康發育，孕媽還需要注意哪些事情呢？ 通過食補可以為孕媽提供足夠的營養，孕媽在懷孕期間還須要通過做其他事情來保證胎兒的健康發育。懷孕之后孕媽需要遠離各種致畸因素，除了藥物，還要遠離煙酒以及生活中工作場景里面的放射線。如果孕媽不重視極有可能出現流產或導致胎兒畸形的情況，就算在這些危險因素的接觸下僥幸生出了寶寶，寶寶身上也會具有嚴重的先天性疾病，所以孕媽必須要保證自己生活在一個健康天然的環境中。 懷孕之后的飲食問題是最需要注重的，通過飲食可以為孕媽補充足夠的營養。在懷孕之后需要注意的事情就是絕對不能貪吃，如果吃的太多寶寶極有可能會成為巨大兒，巨大兒都存在很多先天性疾病不利于胎兒的身體健康，并且不控制體重也不利于生產之后進行身體復原。 在懷孕期間，孕媽還需要注意的就是運動問題。有些小心謹慎的孕媽懷孕之后根本不敢動，生怕自己經常運動會傷害到腹中的寶寶。但在妊娠期內進行適當的運動，反而會有很多好處。在懷孕之后，孕媽應該進行適量的鍛煉，也可以接觸孕期瑜伽，有些孕媽還會選擇游泳，這都對孕媽的身體和胎兒的發育有很大好處。 并且為了生出更加健康的寶寶，孕媽還需要在孕期里擁有更加健康樂觀的心態。懷孕之后絕對不能有太大的心理負擔，快快樂樂的過好每一天。擁有規律的飲食和生活作息，并且不要怕懶堅持進行體檢，這樣生出來的寶寶體質一定會很強壯也非常健康。 發表評論