釣魚趣聞回顧分享描述：：懷孕過程中280天，每天孕媽媽都有不同“煩惱”，孕早期困惑早孕反應、擔心寶寶留不住。孕中期害怕畸形，擔心胎兒發育。 孕晚期擔心胎位、擔心早產又害怕宮內缺氧、糾結分娩方式，每一個階段孕媽媽如同“闖關”，考驗一個接一個。真的是太煎熬了！ 好不容易盼到孕晚期臨近預產期，又要關注胎兒入盆，一旦入盆預示著能盡快與寶寶見面，這個階段孕媽媽仍然不能大意。 珊珊懷孕35周，最近感覺肚子向下墜，她很擔心因為聽說到了孕晚期會有早產的風險。前幾天去產檢，醫生檢查過后表示已經半入盆了，肚子下墜也是胎兒在為降生做準備。 珊珊聽到后有些緊張，她認為接下來的日子更要小心翼翼，少活動多躺在床上靜養才能預防早產。 醫生卻說，恰恰相反，靜養確實需要，但也要多活動才能使胎兒盡快入盆，順利降生。珊珊覺得不解，還沒到預產期，胎兒又在做降生的準備，如果這時候孕婦活動會不會早產。 醫生給她普及了什么是胎兒半入盆，半入盆后要經過哪些過程才能生產，珊珊才放下心來。從醫院檢查回來后，珊珊每天按照醫生的囑咐做活動，為迎接寶寶順利降生做準備。 半入盆是入盆必經階段 半入盆是為了順利降生，胎兒的頭部先進入到骨盆口，但這個位置并沒有固定，胎兒隨時可以移動，也有可能恢復到原來的胎位狀態。 大部分初次生產的孕婦半入盆后還要等待一段時間，等待胎兒入盆才具備生產的條件，但是有過生產經歷的準媽媽，半入盆后也許不用等太久寶寶就會出生。 半入盆是入盆的必經階段，胎兒入盆是頭部到達盆腔口、身體蜷縮臀部向上，胎位基本不會再變化，寶寶做好了降生的準備。一般情況半入盆后要2周左右才能入盆，具體情況每個孕婦不同，有的孕36周就完全入盆了，有的孕婦在臨近生產才入盆。 經由Y道娩出胎兒，入盆是基本條件，入盆只是胎兒為降生做好了準備。大部分孕婦并不意味著馬上分娩，一般在入盆后2-3周的時間會分娩。 入盆后孕媽媽的孕肚會有下偏移，有時腹部還會有向下沉的感覺，恥骨和陰部會受到壓迫感到疼痛。因為胎兒頭部向下，yin部受到壓迫會出現宮縮，此時大部分都是沒有規律的假性宮縮。 Tips：孕媽媽要留意，如果一旦成為間隔時間、宮縮時間都有規律那就變為真性宮縮，隨時都會生產，要做好待產準備。 半入盆后做幾項活動，有利于盡快入盆 進入半入盆后胎位還隨時會有變化，有的孕婦屬于前置胎盤或者胎寶寶體積太大，臍帶繞頸等情況。會導致胎頭很難再下降，為入盆帶來難度不利于生產，胎兒在宮內也有安全隱患。 所以進入半入盆，準媽媽要注意休息，不要劇烈活動以防胎膜早破帶來危險。但是可以做適量舒緩活動，促進胎兒入盆，為順利生產做準備。 1、散步 每天上午或者晚飯后，準媽媽可以適當散步，這是對孕婦來說比較安全的活動方式。在活動中胎兒可以快速入盆，另外產前散步還有助于產程時間縮短，提升產力，有助于順產。 每次散步時間不宜過長，半小時左右即可，走十分鐘走可以停下來休息，以防腰腹部承受壓力時間過長。孕晚期孕媽媽身體比較沉走路不方便，應該穿舒服防滑的鞋子，最好有人陪同，不要距離家太遠。 2、爬樓梯 每天上下樓可以爬幾層樓梯，也能促進胎兒入盆，孕媽媽應該注意靠有扶手的一邊爬，另外嚴禁手提東西爬樓梯。上下樓梯不要著急，以防滑倒，最好在家人陪伴下，如果產檢中醫生有特別囑咐不能爬樓梯，那就不要做這項活動。 3、產前操 堅持做產前操可以幫助胎兒入盆更快，還能使骨盆底肌肉的彈性和韌性增強，有利于順產和恢復。 常見的產前操有馬步，平穩站立，手扶著桌子或者其它固定物體，骨盆向下移的同時，雙膝漸漸彎曲，然后再慢慢直立，重復此動作。 劃腿，右腿站立不動，手扶在椅背上，左腿360度劃圓，然后兩腿交換，早晚各做5次左右即可。 Y道肌肉運動，仰臥在墊子上，向上收臀，5秒鐘后平躺，每組運動重復10次左右。 小編來叨叨： 胎兒半入盆后要勞逸結合，保證睡眠，還要調整心態，避免孕晚期因為面臨生產而緊張。多做有利于胎兒入盆的活動，為順利生產做好準備工作。做哪一項活動都要留意，一旦有異常應立刻停止或者就醫，每一位孕媽媽從半入盆到入盆需要時間不同，平穩心態面對，做好準備工作安心待產。 發表評論