魚塘美景分享心得分享分享分享描述：：沙塵天氣對眼睛和呼吸系統的影響最大，如何保護眼睛成為大家所關心的問題。 在風沙天，沙塵和異物容易進入眼內，造成沙塵瞇眼。當沙塵入眼后，人們大都試圖通過揉眼睛將沙塵揉出，殊不知這樣會對眼睛造成嚴重傷害。輕者眼睛會感覺疼痛、流淚、眼紅、視力模糊，重者會引起角膜炎。當異物附著在角膜(俗稱黑眼球)上，我們揉眼會劃傷角膜，或者加重異物嵌頓在角膜上，造成眼睛的感染。如果異物附著在結膜(俗稱眼白)上，處理不當，也會造成結膜炎。而且沙塵中細菌較多，加上手不干凈，揉眼也會加重眼睛的感染。 因此，當沙塵和異物進入眼后，千萬別慌，因為眼睛在受到沙塵的刺激后防御機能自動啟動，會流出大量眼淚，這時應盡量扒開或提起眼皮，讓灰塵隨著眼淚流出來。如果灰塵不能隨著眼淚流出，而且疼痛加劇，應該到醫院請眼科醫生幫忙，切忌不要用手去揉眼或自行取出角膜異物，否則會造成創傷面擴大或角膜感染，發生角膜炎。 那么，我們如何在風沙天氣保護自己的眼睛呢? 首先，我們外出可以配戴眼鏡或風鏡。眼鏡和風鏡可以減少風沙進入眼內的機會，一旦有沙塵微粒進入眼睛，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。而配戴隱形眼鏡的朋友，也應盡量更換成眼鏡或外戴風鏡來阻擋沙塵進入眼內。因為一旦沙塵進入眼內，容易附著在隱形眼鏡上，可以將細菌附著在隱形眼鏡上，如果不注意衛生，就會引起眼睛發炎。當微粒附著在隱形眼鏡上時，揉眼會造成鏡片的破損，破損的鏡片也會劃傷角膜，引起眼睛的感染。 其次，風沙天氣也容易加劇眼睛表面的淚液蒸發，使人感覺眼睛干燥。因此，人們在風沙天氣應該適當增加水分和水果的攝入，保持眼睛濕潤，同時補充丟失的水分，可加快體內各種代謝廢物的排出，從而保證身體的健康。