孕期頭皮養護3原則:釣魚冷知識分享心得分享分享分享
釣魚冷知識分享心得分享分享分享描述::許多孕媽咪因為受到孕期賀爾蒙影響,在孕期及產后都會遇到許多頭皮保養,甚至是掉發問題,對此,醫師表示,只要依照以下3個原則就能簡單養護頭皮,輕松度過孕期頭皮危機:
(孕媽咪在孕期與產后或多或少都會遇到頭皮問題。)
1.保持頭皮干爽
市面上有販售舒緩頭皮的產品,如洋甘菊萃取物、蘆薈等,都能降低頭皮發炎的癥狀,但若出現很嚴重的發癢、脫皮、脫屑等等,醫師還是會開立處方藥。
有特殊體質的孕媽咪,如異位性皮膚炎、干癬、魚鱗癬等等,頭皮會比一般人干,此時的困擾就不是頭皮出油,而是頭皮干癢,甚至是脫皮脫屑。有此類困擾的孕媽咪,只要適度清潔即可;容易頭皮出油的媽咪也不要因為油脂多,而使用強力洗發精或過度清潔,以免加重癥狀。
2.定時清洗
現在的洗發用品選項多,挑選時需選擇單一用途、避免使用復方、洗潤應分離。潤發則依個人需求,有些人經過吹整、染燙,就要加強潤發,但要切記不能碰到頭皮,以免造成毛囊阻塞。如果是真的頭皮很油的媽咪,可以選擇洗凈力稍強的洗發精,頭皮較干的媽咪,則可選擇較溫和的產品。
3.不過度搔抓
洗頭時不要用指甲抓,將洗發精倒在手上搓泡后,再以指腹按摩頭皮。有使用特殊需求洗發精,如抗霉菌成分,可在頭發上停留10分鐘。至于清潔頻率依個人狀況而定,有些人頭皮較易出油,習慣每天清洗;而有些人頭皮較干,2、3天清潔一次即可,也不用刻意去角質,定期清潔才能維護頭皮健康。
醫師建議,吹頭發時先將頭皮吹干,要注意吹風機不要太靠近頭皮,也不要用太熱的風。目前的吹風機都有冷熱風轉換功能,先用熱風吹到5分干,再轉涼風吹至8分干。
空氣中有許多污染物與懸浮微粒會沾染在頭發上,不方便洗頭時,可以用有氣墊的平梳,將其撐開,并覆蓋紗布、噴上酒精再梳頭發,做基本清潔(月子期間也適用)。
發表評論