魚群聚集分享心得分享分享分享描述：：夏天氣候潮濕，所以濕氣在很多人身上會比較重，會導致食欲不振，煩躁不安等等。體重在濕氣時，可以選擇煮薏米和池曉豆祛濕。那么薏米赤小豆怎么煮去濕氣呢?薏米赤小豆怎么煮去濕氣1、薏米赤小豆湯食材：炒薏米，赤小豆做法：先將薏米和赤小豆分別用溫熱水泡軟，然后放入鍋中用大火將水煮開，之后改為小火煮1個小時，之后加入適量冰糖即可。功效：薏米赤小豆祛濕水能夠消水腫、祛濕氣，最好是在早上服用，這樣祛濕效果更好。2、赤小豆薏米芡實粥食材：薏米，赤小豆、芡實做法：先將赤小豆和薏米讓如溫水中浸泡2個小時，之后將泡好的食材放入電飯鍋中并加入適量清水，最后選擇煮粥即可。功效：赤小豆薏米粥有很好的健脾祛濕、潤腸通便、降血壓、降血脂、預防結石、強身健體的作用。3、薏米赤小豆百合茶食材：薏米，赤小豆，百合做法：先將薏米和赤小豆一起用溫水浸泡2小時，之后將薏米、赤小豆和百合一起放入鍋中熬湯即可。功效：薏米赤小豆百合茶中含有豐富的營養物質，能夠促進新陳代謝和胃腸道蠕動，并且還有很好的健脾祛濕的作用，可以預防結石和心血管疾病。結語：薏米赤小豆怎么煮去濕氣，薏米和赤小豆按以上三種食譜制作就能夠有很好的祛濕氣的作用，因此濕氣重的朋友在家里可以嘗試煮薏米和赤小豆祛濕。