垂釣技巧分享描述：：春天氣候溫和，溫度適宜，是一個非常好的養生季節，尤其是養肝護肝。春天可以多吃一些養肝護肝的食物，那么春天如何養肝護肝呢？春天養肝的草藥有哪些？神奇健康小編我來給大家介紹一下。春季怎么養肝護肝1、山藥桑葚小米粥食材：山藥100克、桑葚干15克、小米60克做法：所有食材處理后，放入鍋中煮熟即可。功效：具有滋陰補腎、補脾益胃、滋肝明目的功效，可改善肝腎精氣虧虛所致的腰膝酸軟、消化不良等癥。2、百合綠豆薏米粥食材：百合15克、薏米50克，綠豆20克、冰糖少許做法：所有食材處理后，放入鍋中煮熟即可。功效：具有清火潤肺、清肝明目、清熱降燥的功效，可緩解肝火旺盛所致的眼花耳鳴、頭暈目眩等癥。3、黃芪枸杞烏雞湯食材：黃芪5克、枸杞10克、烏雞1只做法：所有食材處理后，放入鍋中，燜煮一小時。功效：具有補血養氣、利水消腫、滋肝潤燥的功效，可改善肝血瘀滯所致的水腫、煩躁不安等癥。4、丹參排骨湯食材：丹參5克、紅棗5個、桂圓5個、排骨1斤做法：所有食材處理后，放入鍋中，燜煮四十分鐘。功效：具有清心除煩、祛瘀止痛、涼血消癰、養血安神的功效，可改善干活旺盛所致的心緒煩躁、肢體乏力等癥。結語：春季怎么養肝護肝?春季可通過食療方來養肝護肝，如山藥枸杞小米粥、百合薏米粥、黃芪黨參烏雞湯、丹參排骨湯等，同時要注意休息，避免過度勞累。