釣獲紀錄分享心得分享描述：：孕婦可是很特殊的一類人，必須要保護好她們，因為一旦她們受傷了，或者說不健康了，腹中的胎兒健康就會受損的。對此，孕婦在孕期的時候要懂得保護自己，不能做的事情千萬不要做，就算看起來是小事，但是對自身有傷害的話，都最好不要去接觸，以確保自身的安全。 　　孕婦有幾件事不能做 　　1、不要盆浴 　　生活中不少女人喜歡盆浴，因為躺著洗澡比較舒服，站著的話，比較累一些。平日里女人可以盆浴，但是懷孕了就要改成淋浴比較好。因為盆浴需要坐在浴缸或是浴盆里面，就算這些東西每天都要使用，但是依舊會附著很多的細菌，孕婦一絲不掛地坐在浴缸里的話，很容易受到細菌的侵襲。 　　而且孕婦的抵抗力會減弱，一旦被細菌侵襲，很容易因為感染而導致婦科病爆發，從而影響自身，甚至是胎兒的健康。所以說，孕婦們洗澡的時候要改淋浴的方式。不過孕婦們要記住，淋浴的時候要做好防滑措施，避免滑倒而受傷。 　　2、亂吃東西 　　處于孕期的時候，饑餓來得特別快，不少孕吃東西沒有忌口，什么樣的食物都往嘴里塞。雖然說孕期需要多補充營養，但并不能亂吃東西。一些會損傷身體的食物吃了以后，則可能損傷胎兒的健康。 　　其中，孕婦不能吃的食物有很多，比如說吃了會導致她們腹瀉的，比如說生冷刺激的，比如說油炸類這種油膩的食物等等都最好不要吃，以免刺激到腸胃引起腹瀉問題。 　　3、心情焦慮 　　不良情緒對身體會有損傷，所以說，對于孕婦來說，務必要保持好心情，避免過于焦慮。平日里要學會調節自己的情緒，當感到自己十分焦慮的時候，要出門走走，散散步，看看大自然的風景，有助緩焦慮情緒。 　　此外，平日里想事情不要去鉆牛角尖，不要去想生孩子有多痛，生完孩子身材會變形，公婆不喜歡女孩子等等問題。請多多想想自己升級成為媽媽的幸福感，有了孩子之后，家里就會熱鬧許多了，不再那么冷清了。每天不要有那么多的負面情緒，多想想開心的事情。 　　4、蹺二郎腿 　　這個動作很多女人都會做，平日里天天做都會損傷健康，更比如說比較脆弱的孕婦了。如果孕婦經常蹺二郎腿的話，總是一條腿壓著另一條腿，時間長了之后被壓的那條腿就容易出現麻木的現象。而且腿部的血液循環也會受到影響。 　　另外，隨著月份的增加，肚子隆起會更加明顯，大著肚子蹺二郎腿的話，腿部就容易擠壓到腹部，從而影響到胎兒的健康。 　　孕期保健的方法 　　1、避免彎腰 　　孕婦最好不要彎腰，因為總是彎曲的將影響你的背部，隨著月份增加腰酸背痛的問題就會變得更加的嚴重。所以說，掃地、抹地板、洗衣服、清理垃圾等需要彎腰的家務都不要做，以免傷及腰背。 　　2、不要一直站著 　　長時間站著的話，很有可能會額外增加壓力，從而導致腿腳腫脹。一些孕婦在孕期的時候，本身容易出現水腫情況，若是站久了，腫脹問題就會變得更重，對健康非常的不利。所以說，孕婦們要適當更換姿勢，比如說偶爾坐著，偶爾躺著，偶爾短時間的站一會兒。 發表評論