釣蝦心得分享心得描述：：據臺灣媒體4月3日報道，陳嘉樺（Ella[微博]）和老公賴斯翔結婚4年多，即將在4月迎來第一胎。雖然Ella已經昭告懷孕后不再接任何工作，但在孕前已接下四個代言，其中，為履行合約，身為代言人的她，仍挺著9個月大孕肚，錄制影片大談孝順，她說：“我經常跟父母說平安健康，照顧好自己就好，不要擔心其它。”對于即將為人母，Ella直言更能感受到父母的心情。 Ella在影片中以一頭波浪長發現身，絲毫看不出已懷孕9個多月，更搞笑：“我現在美到不可以、美到沒朋友。”她的母親日前被村長推薦成模范母親，自謙沒花太多心力養育小孩。Ella則認為，他們家的小孩都是乖孩子，不惹麻煩、不造成家人負擔、壓力，這也是孝順的一種表現，她說：“如果我還有能力照顧弱勢族群，或是有能力影響身邊的人，對父母而言，是更大的成就。”而她對于孝順的定義是“不是在特定的日子才去做的事情，是在日常生活中一點一滴，而且是永遠把父母放在心里面關心。” 懷孕九個月胎兒圖 “懷胎十月，一朝分娩”成為了一個女性做母親的真正開始，其實在懷孕到第九個月的時候，離分娩也就不遠了。相信每一個女性都想了解一下在此期間寶寶的發育情況，同時自己心里也會有一種緊張與焦慮。懷孕第九個月的寶寶到底發育成什么樣子了？那么下面就由小編給準媽媽們講解一下此時胎兒的發育情況。 懷孕九個月的胎兒已經發育成熟，已經能夠在母體外生存了。這個時候的胎兒長滿了頭發。體重大約在2.7kg-3.2kg之間，身長大約在50cm或者再長點兒。 懷孕33周 本周胎兒的呼吸系統和消化系統已經成熟，大約2000-2800克重，從頭到腳有43.7厘米長。男寶寶的睪丸已經降至陰囊中，女孩的大陰唇已隆起，左右已緊貼在一起，性器官內臟已發育齊全。懷孕33周的胎兒應該注意頭的位置，胎位正常與否直接關系到你是否能夠正常分娩。此時他的大部分骨頭都在變硬，但是頭骨還相當軟，每塊頭骨之間還有縫隙，沒有完全閉合，這有助于寶寶順利地通過相對狹窄的產道，此時胎兒的皮膚已不再又紅又皺了。生產過程中，寶寶的頭部受到強烈的擠壓，以至于很多剛出生的寶寶的頭部看起來呈圓錐形。但這是正常的，不會給寶寶帶來傷害，而且只是暫時性的。 懷孕33周的時候，如果你是初產孕婦，這時候寶寶的頭部已經降至骨盆，緊緊的壓在子宮頸上；而對于經產婦，胎兒入盆的時間會較晚些。產婦在此時手腳都會出現水腫，因此要注意水的攝入量；對于水腫情況較為嚴重的孕婦，要及時到醫院做檢查。 懷孕34周 懷孕34周的時候，胎兒座位高約30厘米，體重約2300克左右，從頭到腳大概長45.7厘米左右。胎兒的脂肪層正在變厚，讓胎兒看上去更豐滿。這些脂肪層在寶寶出生后會幫助他保持體溫。他的中樞神經系統正在發育，但是肺部現在已經發育得很成熟了。同時寶寶已經做好了分娩準備，頭部轉向下方，進入骨盆。 懷孕34周的時候，即將做媽媽的你即可與寶寶講話了。在和寶寶講話的時候盡量用小孩子的聲音與之交流，你的聲音會引起寶寶注意與興趣。懷孕34周的時候醫生會對胎位貼別的關注，因為胎位正常與否能夠關系到胎兒能否正常分娩。如果是臀部，即胎兒的臀部朝下，既是胎位不正。此時要在醫生的幫助下進行糾正，以便利于生產。 懷孕35周 在懷孕第35周的時候，寶寶變得越來越大了，身長約50厘米左右，體重約2500克。此時你的子宮空間越來越小，胎兒已經不是在羊水里漂浮著，也不太可能再翻跟斗了。但是空間更小并不代表他的活動會減少，胎兒活動的頻率應該跟以前一樣。他的腎臟已經完全發育，肝臟也能夠代謝一些廢物了。現在，寶寶已經完成了大部分的身體發育，在接下來的幾周內，他的體重還將繼續增加。同時胎兒也在為分娩做準備了，胎兒的頭轉向下方，頭部進入骨盆，此時寶寶的指甲已經長長了，有的可能會超過指尖。 35周的時候，孕婦可以看到胎兒在腹中活動時的手腳，肘部在腹部凸顯的樣子，這是因為子宮壁和腹壁已經變得很薄的緣故。而此時光亮照進腹部的時候，寶寶會開始活動；到了晚上的時候寶寶也會開始休息，逐漸地建立起了寶寶的每日活動周期。 從35周開始，孕婦要每周做一次孕前檢查。由于此時胎動開始減少了，你要向醫生學習如何測試胎心和胎動。在未來的幾周中寶寶的體重還會發生變化的，同時孕婦在這幾周中身體會越來越沉重，因此要注意小心活動，避免長時間站立等。 懷孕36周 懷孕36周的時候，胎兒仍然在生長，本周寶寶身長51厘米左右，體重約2800克左右。本周孕婦會感到下腹墜脹，這主要是由于寶寶在媽媽腹中的位置在逐步下降，此前孕婦呼吸困難和胃部不適等癥狀在本階段開始緩解。但隨著寶寶體重的增加，孕婦在行動上也會越來越不方便，有時孕婦甚至會感到寶寶要出來或有尿意，這些都是正常現象不必擔心。 而從本周開始你的寶寶就已經可以稱之為足月兒了（37周至42周），因此從現在起你要注意休息和保持個人衛生，隨時做好準備與寶寶見面吧。 總結：懷孕到第九月的時候，胎兒的發育已成熟，已經能在母體外生活了。這時胎兒已長滿了頭發，體重大概在2700-3200克左右，身長大約50厘米或者再長一些。在此期間內準媽媽可以與胎兒進行交流，以引起胎兒的注意與興趣，還要注意休息保持好自己的個人衛生，以免迎接新生寶寶的到來。 懷孕九個月癥狀 在懷孕的不同時期，準媽媽們要注意的事情也不同，那么，在懷孕第九個月的時候，各位準媽媽們的癥狀什么呢？這時候的準媽媽們最為煩惱的時候。因為子宮繼續在往上、往大長，子宮底的高達至28—30厘米，已經升到心口窩。腹部還在向前挺進，加之身體變得更為沉重，所以孕媽媽行動笨拙，有時一不留意便引起腰部外傷，很容易使腰椎間盤突出，同時孕媽媽的體重會繼續增加。 腰痛 準媽媽們在懷孕幾乎所有的人都會在不同階段發生腰痛的情況。這個現象常常發生于準媽媽的身體變胖的時候。準媽媽也可能在散步、彎腰、舉重物，站立或過度運動后感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢正確，舉東西或彎腰時，要從膝蓋做起，保持后背的挺直。你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對乙酰氨基酚（泰諾，tylenol）來治療腰痛。特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運動，中游泳、散步和騎健騎機。當休息或睡覺的時候，要側臥。 頻尿、尿急 胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現象加重，經常有尿意。 脹氣、便秘 由于準媽媽的活動量減少，她們的胃腸的蠕動也相對變小，所以造成食物的殘渣在準媽媽的腸內停留時間長，引發造成便秘，甚至引起痔瘡。 水腫 準媽媽在這段時間里會手腳，腿等出現水腫的情況，所以，準媽媽們要注意水的攝入情況。對于水腫情況厲害的準媽媽，要及時到醫院看醫生。 呼吸變化 準媽媽們在懷孕時常常感到呼吸不暢，到了第三十六周的時候，準媽媽們前一時間段的呼吸困難在本階段開始緩解。 妊娠反應 準媽媽們胃口會變小，這是由于到了孕晚期，造成了子宮變膨大，壓迫了準媽媽的胃，使胃口變小，食欲不振，吃了一點就感覺飽了。到了這個階段，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。 面部黃褐斑 準媽媽們在懷孕的時候垂體促黑色素細胞激素大量出現，導致準媽媽的皮膚變黑，有一部分準媽媽的臉上會長出對稱黃色斑塊或斑點。不用擔心，妊娠斑會在分娩后自行消退，且無需治療。 總結：在準媽媽懷孕九個月的時候，會出現一下癥狀。腰痛的情況，脹氣、便秘，頻尿、尿急，水腫，呼吸困難在本階段開始緩解。胃口會變小，面部黃褐斑等等。 懷孕九個月注意事項 懷孕九個月時已經是孕晚期了，再過一個月寶寶就要出生了，這時孕媽媽也不能放松，要注意的方面也是不少的，主要是補充營養、做好待產的準備，同時關注陣痛。下面我們就一起來看看懷孕九個月注意事項。 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 孕期攝取均衡營養是我們都知道的事情，但是也要根據胎兒發育情況進行調整。胎兒所處的階段不同所需要的不同的營養的量也不同。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養,準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔!懷孕后半期因胎兒發育快速,母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加,孕婦需增加蛋白質的攝取，最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。另外,這個時期下肢水腫的狀況也會發生,這時宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善癥狀。 2、懷孕末期的陣痛警示 宮縮在懷孕九個月時會比較常見,我們把它稱為假性陣痛或假痛，因為它容易造成孕婦的不適與不安，所以有些人會誤以為是要生了，但它發生的較不規則,也比較不痛。假如收縮約隔十分鐘發生一次,就應該趕快通知你的醫生,并準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話，表示分娩已經開始了，子宮會規則的收縮,接著劇痛來臨，此時必須盡快去醫院待產。此外要提醒媽媽的是，羊膜破裂并不一定就是在陣痛后來，這種叫做早期破水，應該立即請醫師檢查，以確定子宮頸是否有開，是否有臍帶脫垂,破水太久會造成感染，甚至發生炎癥，所以應該要格外注意。 3、懷孕末期備齊住院用品安心待產 懷孕九個月時也可能發生早產，所以孕媽媽要隨時準備好生產的準備。要將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子里,以便隨時有狀況,隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。一定要準備后身份證、保健手冊、準生證等等。 懷孕九個月了，馬上就要迎接寶寶的來臨，相信媽媽們都是既興奮又緊張的，懷孕九個月注意事項中最關鍵的就是補充營養、做好待產的準備，同時關注陣痛。 懷孕九個月護理要點 十月懷胎之后將迎來孕婦的生產，但是在孕婦懷孕九個月的時候是一個關鍵時期。需要注意各方面的護理，但究竟需要注意哪些方面的護理呢？相信是每一個準媽媽和準爸爸都比較的關心的問題。專家說在孕期第九個月時，是媽媽們最辛苦，也是最煩惱的時期。所以要做好睡眠、運動和心理上的護理，以下是專家總結出來的護理方法與知識，小編將其匯總一下可供大家參考。 懷孕九個月的時候，孕媽媽到了懷孕階段最煩惱的時候。因為子宮繼續往上、往大長，子宮底的高達到28至30厘米，已經升到心口窩。腹部還在向前挺進，加之身體還在變重，所以準媽媽行動比較笨拙，一不留心可能還會引起腰部扭傷，很容易使腰椎間盤突出，同時孕婦的體重還在進一步增加。 而在這一時期孕婦主要表現的癥狀有，尿頻、尿急、脹氣、便秘、水腫、呼吸變化、妊娠反應等現象。 在這一時期的護理，最關鍵的是要保證孕婦有足夠的睡眠。因為孕婦在第九個月時，身體能量消耗極大，最容易疲勞所以要靠睡眠來補充營養。睡眠是孕婦的天然補藥，一般來說孕婦應該每天保證有8個小時的睡眠時間，而且每天還要有一個小時的午休；晚間需要提高睡眠的質量，睡的越深越好。 睡眠不會好會使孕婦疲乏無力、心情煩躁、精神無法集中影響胎兒的健康。另外孕婦還要遠離任何不良行為，如熬夜工作或打牌、抽煙喝酒等，會影響胎兒的健康嚴重的會讓胎兒難以忍受，會造成流產、死產等事故。 平時要注意散步，在此期間孕婦的日常運動應在有親人陪伴的前提下去散步。可以在海邊、公園或有綠色植被的環境下去散步和交談。這樣可以增強健康，避免分娩前的恐懼，減少孕婦的孤獨感，有利于順利分娩。 產前焦慮這是很多初為人母的人都會有的一種心理癥狀，過分的焦慮和憂慮主要表現為感覺控制憂慮很困難，越來越害怕生產的來臨。孕婦在孕晚期需要采取積極的態度，消除產前的憂慮這需要整個家庭共同的努力。另外，寶寶在這時已經能夠感知到媽媽的心情，孕婦不好的心情也會讓寶寶跟著煩惱的，這對于寶寶的心里成長也會帶來不好的影響。 總結：十月懷胎，在分娩前期也是一個十分重要的時期，需要做好各方面的護理。主要是睡眠、運動和心理上的護理，這樣既能提高孕婦身體的各種機能，同時也能為孕婦帶來良好的心情，緩解焦慮，利于分娩。當然了，除了這些需要護理之外還有很多需要注意與護理的，這需要根據每個孕婦自身的情況來定。 懷孕九個月檢查什么 在懷孕的不同時期，準媽媽們要注意的事情也不同，那么，在懷孕第九個月的時候，各位準媽媽們應該注意些什么呢？在懷孕九個月檢查什么呢？今天，小編就給大家講一講，懷孕九個月時，準媽媽們要檢查什么。 產檢要點 第九個月，各位準媽媽們應該在這個時候時去醫院，進行第6次的分娩前的身體檢查。這一次的產前檢查比較全面，除了常規的胎動計數、胎心率監測、B超檢查這幾個項目外，醫生會建議你開始著手進行分娩前的準備工作。 檢查項目 胎動計數 醫生可以通過計數，獲得胎動的信息，準媽媽們也可以通過這個進行自我監護，這樣就可以關注到小寶寶的的健康狀況。由于每個胎兒的活動量不同，孕婦自感胎動數的個體差異很大，12小時內的累計數自十次至百次不等，因此每個孕婦都有自己的胎動規律。如果胎兒在12小時內的活動次數少于10次，或逐日下降超過50%而不能恢復，或突然下降超過50%者，提示胎兒缺氧。孕婦應高度重視，及時采取左側臥位，增加胎盤血流，并到醫院進一步檢查和治療。 胎心率監測 在這次的體檢中大部分會使用“非加壓試驗”進行體檢，假設小寶寶在胎動的時侯，表現出小寶寶的胎心率加速變化即屬正常反應，意味著胎盤功能還不錯，一周內將不會發生因胎兒、胎盤功能減退所致的胎兒死亡。 B超檢查 在這次檢查中，準媽媽們還要做一會詳細的超聲波身體檢查，這其中包括小寶寶的雙頂徑大小、它的胎盤功能分級、羊水量等。媽媽以評估胎兒當時的體重及發育狀況，并預估胎兒至足月生產時的重量。一旦發現胎兒體重不足，準媽媽就應多補充一些營養物質。 總結：懷孕九個月檢查什么呢？要查胎動計數，這樣就可以關注到小寶寶的的健康狀況。要查胎心率監測，要查B超檢查，以評估胎兒當時的體重及發育狀況，并預估胎兒至足月生產時的重量。 懷孕九個月的胎教 現在比較流行胎教，目的是為了讓自己的寶寶出生后，能夠身體健康聰明伶俐。但是胎教也不是隨便進行的，這需要根據胎兒的發育情況選擇適當的胎教方式，才能達到預期的目的。否則只能是適得其反。懷孕九個月的胎兒需要進行什么樣的胎教或者說該用什么樣的胎教方式進行胎教呢？相信每一個父母都很關心這個問題，那么具體的胎教方式可以參照如下。 胎兒的聽力在孕九個月時已健全，這時給他聽胎教音樂很有好處。這有助于給胎兒營造一個輕松愉悅的空間，對于胎兒的發育是很有幫助的。妊娠9個月后由于胎兒的進一步發育，孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到胎兒頭部背部和四肢。 可以輕輕地撫摸胎兒的頭部，有規律地來回撫摸寶寶的背部，也可以輕輕的撫摸孩子的四肢。當胎兒可以感受到觸摸的剌激后，會以促使寶寶做出相應的反應。觸摸順序可由頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，有利于胎兒感覺系統，神經系統及大腦的發育。時間不要長，每次最多10分鐘。注意不要太用力，否則胎兒會因為不適而蹬腿。 和諧樂觀的家庭氛圍，可以為孕婦營造一個良好愉悅的生活環境，讓孕婦的情緒始終保持在平穩輕松的狀態，可使胎兒在這種快樂輕松的胎教環境中獲得良好的心靈感受，從而健康地成長。作為未來父親的你，盡量將業余時間拿出來與妻子呆在一起，可以一起欣賞優美的音樂、也可以一起去公園散步、盡最大的能力為妻子營造一個寬松的環境。 在這一時期不但要陪妻子多到戶外走走，同時家里的環境也要盡力營造出一個適宜修養的家居環境。家里要保持清潔整齊、空氣要保持清新、環境布置要適宜胎教。 總結：對于一個新生命即將降臨，相信全家都在期待著那一刻的到來。對于胎兒進行胎教的目的也是為了使胎兒能更健康的成長，但是在懷孕的不同時期進行胎教的方式也是不一樣的。尤其是懷孕九個月的時候，胎兒的各種器官的發育基本成型。但是各種器官此時都還很脆弱，經受不起外部環境強烈的刺激，所以在胎教的時候，一定要注意度的把握，否則會弄巧成拙，適得其反。 懷孕九個月吃什么好 懷孕九個月的時候，胎兒的發育基本就已經完成，馬上就要進入預產期了，在為準媽媽安排飲食時，應著重注意使胎兒保持—個適當的出生體重。因為出生體重過高的話，不利于生產；體重過低，會影響嬰兒的生存質量和免疫功能。所以在這一時期應該注重對孕婦飲食營養的均衡搭配，應遵循少食多餐，也可以適當增加一些食物以保證足夠的營養。 懷孕九個月時維生素、蛋白質、鈣、鐵等都要補充的。此時準媽媽每天應攝取80~100克的優質蛋白質，食物來源以雞肉、魚肉、蝦、瘦肉等為好，還可適當多吃一些海產品。脂肪也需要適量補充，應保證每天主食(谷類)400克左右，植物油也是必需的。同時還需要注意補充一些微量元素，其中水溶性維生素以維生素B1最為重要。本月如果維生素B1攝入不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。 另外還要注重鐵與鈣的補充，胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到存儲量可達300~400毫克。此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內鐵的存儲，產后易患缺鐵性貧血。鈣的補充，胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最后2個月儲存的。如這個孕月里鈣攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，可能會使孕婦發生軟骨病。不但如此如果鈣的攝入不足的話，會導致胎兒骨質疏松、牙齒發育不良以及佝僂病的出現，對于寶寶出生后的成長是極不利的。 對于鐵的來源可分為，來源于動物與植物，但這兩者之間是有區別的。從動物如魚、肉、貝類和家禽獲得的鐵是亞鐵血紅素鐵，是利于被人體吸收的。而來自于非動物類的鐵，如深綠色蔬菜、豆類、強化面包、谷物和干果類的鐵屬于非亞鐵血紅素鐵，需要在一定條件下才能被人體吸收。所以在鐵的補充上可以通過以上途徑進行補充。 鈣的補充可以通過以下食物進行補充，蝦皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、牛肉等。 而為了利于鈣、鐵的吸收、還需注意補充維生素A、維生素D和維生素C，所以各種新鮮蔬萊和水果應注意攝入充足。 在補充各種營養的同時，還需要注意的是此時孕婦不益吃過于油性的食物，在飲食上應盡量保持清淡爽口，不會讓孕婦出現嘔吐反胃的現象。 總結：在孕婦懷孕第九個月的時候，是一個很關鍵的時期，各種營養的搭配需要均衡的同時，還要掌握好量。過量的話會導致胎兒體重過大不利于生產，不足的話又會影響胎兒發育的正常需要，影響胎兒的發育與健康。所以這一時期的孕婦在飲食上應注意，營養搭配要均衡，少食多餐，以清淡為主。 懷孕九個月食譜 在懷孕的不同時期，準媽媽們要注意的事情也不同，那么，在懷孕第九個月的時候，各位準媽媽們應該注意些什么呢？第九個月的食譜這個月里，我們給孕婦介紹一些營養豐富的海洋食品。海鮮類的食品被專家們稱做最有價值的的營養品。由于它們含有大量的脂肪、膽固醇、蛋白質、VA和VD，這些對眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常功能都有好處。 據研究，海魷中含有大量的脂肪，而且這種脂肪具有有利于新陳代謝正常進行的特殊作用，海魚還可以提供豐富的礦物質，如鎂、鐵、碘等元素，對促進胎兒生長發育有良好的作用。 除此之外，海洋動物食品還具有低熱量高蛋白的特點。l00克魚肉可提供成人蛋白質供給量的1/3~?，卻只提供低于100千卡的熱量，因此對于高脂肪的海洋動物食品，多吃有益無害的。 紫菜卷 原料： 河鰻750克，紫菜5張，雞蛋3只，上蔥5根，姜末、黃酒、鹽、味精、淀粉、麻油。 制作方法： 首先將河鰻洗干凈，然后用刀從脊背打開，把背骨去掉，再把皮也去掉，筋、刺也不要，之后用刀剁成細泥，放入碗內，加姜末、黃酒、精鹽、味精、雞蛋清（1只）。冷水100克，用力攪拌，拌上勁后，再拌以淀粉、麻油，即成魚泥。雞蛋敲入碗內，加淀粉、鹽，用筷子打勻，在鍋內分別攤成5張蛋皮待用。臺板上攤開一張紫菜，覆上一層蛋皮，再抹上一層魚泥，中間放入一根小蔥，順次卷攏。依次方法，做成5條，放入蒸籠，用旺火蒸10分鐘，取出冷卻后，切成斜刀塊即成。 魚肉餛飩 原料： 凈魚肉125克，豬肉餡75克，綠葉菜50克，紹酒5克，蔥花5克，干淀粉50克，味精0．5克，精鹽1克，熟雞油5克。 制作方法： 首先將魚肉搗成泥狀，然后加入精鹽0．5g攪拌，做成十幾個魚丸；把砧板下撒上些淀粉，把制好的魚丸放在于淀粉里逐個滾動，使魚九滲入干淀粉后有粘性，并用搟面杖作成直徑7厘米左右的薄片，即成魚肉餛飩皮。將豬肉餡做成18個餡心，用魚肉餛飩皮卷好捏牢。旺火燒鍋，放人清水1000克燒沸，下餛飩，用筷子輕攪，以免粘結。用小火燒到餛飩浮上水面5分鐘左右，即可撈出。在湯中加精鹽和紹酒，燒沸后放入綠葉菜（韭菜、香菜均可），放入味精，倒人盛有餛飩的碗中，撒蔥花，淋雞油即可食用。 總結：孕婦多吃一些營養豐富的海洋食品對身體有好處。海魚還可以提供豐富的礦物質，如鎂、鐵、碘等元素，對促進胎兒生長發育有良好的作用。紫菜卷和魚肉餛飩都是不錯的選擇。 發表評論