釣魚冷知識回顧描述：：父母的基因都會體現在孩子的身上，所以誰家的孩子一般都可以看得出來，那么父母的智力會不會遺傳給孩子？聰明機靈的父母，他們的孩子是不是也一樣聰明呢？ 孩子的智商有一定的遺傳性，但同時還要受到營養、環境等后天因素的影響。 那么，遺傳和孕期營養，哪個對寶寶的智商影響更大？讓我們從科學的角度好好看待這個問題。 先天因素—遺傳 從遺傳學的角度來看，孩子的智商70%是來自于父母的。 一般來說，智商高的父母，那么他們生出的孩子也不會太差，當然也有很多自身資質平平的父母，他們的孩子照樣聰明過人，這就取決于后天因素的影響了。 《什么讓人類更聰明》中的一項研究結果表明：人類的智商是由多個基因共同決定的。 受精卵形成的時候，會接收到爸爸和媽媽的遺傳細胞，由于遺傳細胞的信息分配具有隨機性，所以如果孩子被分配到較多的聰明基因，那么孩子就會是一個先天聰明的寶寶。 相反，如果孩子被分配到的聰明基因比較少，那么他很可能就會平庸。 后天因素—營養 大腦是決定一個人思維能力的重要因素，而孩子的大腦在媽媽肚子里的時候就已經形成，因此，孕期10個月是孩子大腦發育的關鍵時期。 胎兒的腦部發育除遺傳物質外，與孕期媽媽攝取的營養密切相關，做好營養補充，為寶寶的大腦發育提供必須的營養成分是每位媽媽妊娠過程中的重要事情。 尤其在胎兒16—24周大腦迅速發育的階段，準媽媽們必須保證補充足夠的蛋白質、維生素、礦物質。 其實遺傳和孕期營養對孩子智商的影響都有之，沒有誰大誰小，遺傳靠運氣，而孕期營養是我們可以把握的。 胎兒的大腦需要什么？ 據《中國居民膳食指南》介紹：人類的腦組織是全身含磷脂最多的組織，從孕20周開始，胎兒的腦細胞分裂速度加快，磷脂長鏈不飽和脂肪酸（AA和DHA）需要增加，胎兒發育所需要的AA、DHA在母體內可分別有必需脂肪酸亞油酸和α-亞麻酸合成，也可由魚類和蛋類等食物直接供給。 其中對于DHA的補充尤為重要，其是腦部發育必須的脂肪酸，是人腦營養必不可少的多不飽和脂肪酸，是大腦皮層是很精細胞組成的重要物質。 但DHA不能在人體自身合成，只能通過外部補充的方式獲取，孕媽媽每日攝取的DHA不低于300mg,J就會有100mg供給寶寶。 準媽媽們應該怎么吃？附孕期飲食指南 妊娠1-3月的胎兒： 孕媽媽應該保證每天有400微克的葉酸攝入，直到寶寶出生，含有葉酸的食物有肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等； 多食用含有維生素B6、B12的食物，可以緩解這一階段的孕反，此外還要重視主食谷類的攝入，要保證每天主食的攝取量不低于200克，還要有薯類和水果。 妊娠4-7個月的胎兒： 孕媽媽每周要吃2-3次魚，其中至少保證有一次是海魚，魚類不僅含有優質的蛋白質，還可以提供有助于胎兒腦發育和視網膜發育的營養成分； 至少一次海產品，防止碘攝入不足； 每天要吃一個蛋和250毫升的牛奶或同量的奶制品，保證維生素和鈣物質的供給需求，還要把堅果當成每日的小零食，為胎兒提供大腦發育所需的脂肪。 妊娠8-10個月的胎兒： 這個階段的孕媽媽除了要保證孕中期的基本菜單以外，還要注意控制體重，便于生產。 可以食用水果，如蘋果可以補鋅，有增強記憶力的作用，并且水果中含有豐富的維生素和礦物質元素，對胎兒的智力發育有很好的促進作用。 另外要增加魚、禽、蛋、海產品、瘦肉的攝入量。 保持好心情，注意飲食，孩子出生后引導早教、挖掘潛力，你就會擁有一個聰明的孩子。 發表評論