釣魚好時機分享心得描述：：>>更多推薦：這幾類食物防寶寶近視??近視眼會遺傳嗎？??目前的研究業已表明，近視是一種遺傳性眼病。就大多數不超過6．00度的青少年低、中度近視或單純性近視而言，屬多因子遺傳，也就是說，其發病60％由遺傳因素所決定，40％取決于后天性環境因素。超過6．00度的高度近視則屬染色體隱性遺傳，其發生完全由遺傳決定，后天環境因素不起作用。??目前，遺傳因素顯然是不可能改變的，因此低、中度近視的預防主要著眼于后天的環境因素；高度近視可以說是無從預防的。??預防近視眼的自我保健措施??1、課本及讀物的紙張和印刷要高質量，紙張要白，字墨要黑，增大黑白的對比度，不宜閱讀紙質發黃、印刷不清的書刊。??2、連續讀寫的持續時間不宜過長，每讀寫1小時應遠眺或休息10分鐘，提倡堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。??3、定期檢查視力，以便及早發現視力減退，及時治療。??4、培養良好的視力衛生習慣，包括三個“一”：就是握筆的手離筆尖一寸（3．3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持端正的讀寫坐姿，不要在行走、坐車或躺臥時閱讀，以減輕視力疲勞。??5、增加教室的采光，保證充足的、來自左前方的照明。讀寫的適宜照度為100～200Lux（勒克司），相當于40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的臺燈，過強或過弱的照明均可引起眼睛調節的過度增強。??如能認真做到以上各點，有可能防止低、中度近視的發展加深，高度近視或許可以減緩近視屈光度的進行性加深。??如何預防近視眼？??低、中度近視的發病中，環境因素是相當重要的誘因。所謂環境因素，主要包括長時間、近距離用眼和視力衛生不當兩個方面。眼球尚未發育完善的少年兒童在長時間持續緊張的近距離用眼以及視力衛生不良的情況下，例如，學生家庭作業負擔過重，近距離用眼持續時間過長和長時間無節制地玩游戲機、看電視等，都可引起眼的屈光度和眼球前后徑的變化而發生近視。??防治青少年近視要從改變后天的環境因素著手，減輕學生的課外作業負擔，是預防近視的重要措施之一。