魚群聚集分享描述：：文章目錄一、肝火導致失眠吃什么藥1. 肝火導致失眠吃什么藥2. 肝火導致失眠吃什么中藥3. 肝火導致失眠吃什么食療方二、肝火導致失眠吃什么水果好三、肝火導致失眠要注意什么肝火導致失眠吃什么藥1、肝火導致失眠吃什么藥1.1、龍膽瀉肝丸具有清肝膽。利濕熱的成效,通常用于頭暈頭痛,雙眼發紅,耳鳴耳聾,口苦,小便發黃等表現,但此藥中病即止,不能長時間吃,簡單損傷人的正氣致使乏力。1.2、黃連上清片黃連上清片有黃連,大黃,梔子,連翹,甘草等多種成分,也具有去肝火的功效,常用于口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴等癥狀。1.3、舒肝散(舒肝顆粒、舒肝片、逍遙丸)可疏肝理氣,散郁調經,也是去肝火的中成藥之一,用于口苦口干,頭暈目眩,兩脅疼痛,月經不調,心煩意亂等癥狀。2、肝火導致失眠吃什么中藥2.1、龍膽草 龍膽草為清熱燥濕類中藥,性苦味寒,歸肝、膽經,有清肝膽濕熱、瀉下焦郁火的功效,始載于《神龍本草經》就列為中品,在我國入藥歷史已十分悠久。 2.2、甘草 甘草具有補氣益脾、瀉火解毒等作用,是防暑降溫的佳品。具體來說,生甘草有清熱解毒之功效,而熟甘草能入中焦,有補中益氣的作用。如果您是平素愛上火的體質,一到秋天就出現口舌生瘡、咽喉腫痛問題,可以選生甘草2-3片,菊花5-6朵,用開水沖泡代茶飲,即成一杯溫潤去火的甘草菊花茶。2.3、金銀花 金銀花被譽為是名副其實的“降火英雄”。將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用。可以清熱、解暑。以金銀花為主的“雙花飲”,適用于風熱感冒、發熱頭痛、口渴。3、肝火導致失眠吃什么食療方3.1、馬蹄蛋湯材料:馬蹄250克,雞蛋1個,香油、鹽適量,清水1升。做法:準備雞蛋1個,并打咸蛋花備用;將荸薺洗凈削皮切碎,加水煮沸,轉小火煮10分鐘后,加入打好的蛋花即可熄火,滴上幾滴香油、適量鹽即可食用。3.2、海帶綠豆湯材料:綠豆30克,海帶30克,魚腥草15克,薏米30克,冰糖適量。做法:將海帶切絲,魚腥草布包,與綠豆、薏米同放鍋中煎煮,至海帶爛、綠豆開花時取出魚腥草。食用前用冰糖調味。肝火導致失眠吃什么水果好1、荸薺據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。2、山楂如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。3、蘋果蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,并使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。肝火導致失眠要注意什么1、每天保證足夠的睡眠時間休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經肝臟、膽,身體應該處于完全的休息狀態,肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人,容易導致肝火上升的問題。2、保持樂觀開朗的心態人的情緒對肝臟的影響非常大,肝臟喜疏惡郁,生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養肝一定要注意學會控制自己的脾氣,不要經常無故生氣、發火,即使是生氣也要控制時間,不宜超過3分鐘。3、堅持適量的運動每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的,但是需要注意的是選擇的鍛煉項目要以全身性低強度的動態運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等,每天堅持30分鐘左右即可。