魚塘美景分享心得分享描述：：文章目錄一、白開水開多久不能喝二、喝白開水的好處三、白開水喝多的危害白開水開多久不能喝1、隔夜水可以正常飲用很多人覺得白開水放了一夜就不能喝了,但其實研究表明,放了一夜的白開水的PH值、硝酸鹽等化學成分并沒有明顯改變,可以正常飲用。2、擱置超過3天不宜飲用白開水如果放了3天,水體內就會產生大量的亞硝酸,如果繼續放置,會進一步與胺結合形成亞硝酸胺,使人頭暈眼花,嚴重的話還會引發胃癌、食道癌。所以白開水放了3天以上就不建議飲用了。喝白開水的好處1、減肥如果是光喝白開水的話,是不會引起肥胖的,反而還有利于減肥。因為水具有促進腸胃蠕動的作用,特別是在早起空腹喝一杯淡鹽水,或者蜂蜜水,更有促進腸胃蠕動,排出毒素的作用;因為人的胃是有限的,所以飯前喝點水,可以占據一定的胃容量,自然可以減少食物的攝入量了。2、提高身體抵抗力、減少疾病機體一旦出現缺水的問題的話,則非常容易引起各種疾病,如常見的呼吸系統疾病、上火、腎結石、痔瘡等疾病事實上都與缺水有關。而充足的水份有利于機體排出毒素,有利于人體的新陳代謝,因此對于減少各種疾病,提高身體的抵抗力也會有很大的幫助的。白開水有助于促進體內廢物的排出,可以減少因為毒素累積而引起的各種疾病。3、美容養顏喝水,就可以幫助人體通過汁液、尿液的方式排出體內多余的毒素,可以減少色斑的沉著,浮腫的現象。4、促進身體恢復健康人在感冒,或者喉嚨痛、咳嗽時,醫生總是會建議我們一定要多喝水,其實這是有一定的科學道理的,多喝水有利于排出體內的毒素,促進有害物質的排泄。緩解各種不舒服的癥狀。白開水喝多的危害1、水中毒過量的喝白開水會引起水中毒,一般會導致頭暈眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀,甚至可能出現痙攣、昏迷等情況。2、打亂身體代謝過量的喝白開水會引起水中毒,一般會導致頭暈眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀,甚至可能出現痙攣、昏迷等情況。3、增加腎臟負擔如果過量的喝白開水,排尿量會大大增加,而腎臟是過濾尿液的重要器官,其負擔會大大的增加,長期下來對于腎臟會有不好的作用。4、引發疾病如果過量的喝白開水,排尿量會大大增加,而腎臟是過濾尿液的重要器官,其負擔會大大的增加,長期下來對于腎臟會有不好的作用。