魚的營養價值分享心得分享分享分享描述：：現代生活中，不少人經常使用電腦，眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫。如果要做一個美麗(美麗食品)的女人，就要注意加倍保護眼睛(眼睛食品)，明眸善睞，沒有明眸，哪有魅力?通過在日常飲食中加入一些食物來實現吧。 維他命A維他命A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量最多。維他命B維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。每天都是臟兮兮的分泌物，還有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方：1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。小編推薦：《養眼 不止是吃胡蘿卜而已》——好幾代人以來，母親都會告訴孩子，吃胡蘿卜可以在夜里看得更清楚。這可能對，也可能不對。事實上，這種民間智慧和已知的科學事實略有偏差。……詳情請點擊查看養眼 不止是吃胡蘿卜而已 眼瞼出現小污點是腎結石表現 7招 預防人老眼花 N類隱形眼睛 n類戴法 最關注眼科文章TOP10排行榜 你擁有20/20正常視力嗎 三大近視手術 4類人不宜做 點錯眼藥水小心失明 近視患者面對電腦易得青光眼 偉哥可能引發永久性視力損害 （實習編輯：王俏茹）