魚群習性描述：：媽媽們在懷孕期間不同的階段側重點都有所不同，而在懷孕的初期就最是需要安胎保胎的時候，尤其是孕前的三個月很多媽媽都會被小心翼翼的保護起來。因為懷孕的初期，正是胚胎安穩扎根，胎兒分化發育的關鍵事情。 這時候如果稍不注意，很可能就會出現胎兒流產、畸形等妊娠風險，再加上孕媽還會有孕吐的不良反應，因此就更需要在日常生活中小心謹慎起來。孕早期的安胎工作做得好，胎兒才能有更好的生長發育，那么在這期間孕媽們的宜與忌都有什么呢？ 孕早期胎兒的生長發育迅速但妊娠卻并不明顯，規模并不大， 但卻存在著早期胎停育、流產等風險，因此孕媽們就需要注意保養好自己的身體，攝取足夠的身體營養。而在此期間，相宜的事項就有： 1、健康飲食、補充葉酸：飲食營養是貫穿整個孕期的重點， 營養充足胎兒才能有更好的發育，因此在孕早期就需要開始對自己的飲食做出調整，多吃營養優質豐富的食材。 孕早期的胎兒神經發育尤為關鍵，需要足量的葉酸補充，同時還能預防畸形發育的風險。 2、平和情緒、保持愉悅：懷孕之后孕媽的心理情緒會受到雌孕激素水平的變動影響，變得有些焦慮、抑郁、敏感起來， 孕媽長時間的不良情緒狀態會影響到胎兒的生長發育。所以，在孕早期的時候就需要學會去疏導調整自己的情緒，盡量保持積極愉悅的心情。 3、適當的輕量活動：孕早期的三個月身材變化還不明顯， 這時候的孕媽活動還比較的靈活，如果不是身體過分虛弱或胎兒不穩，健康的孕媽還是要多多活動一下。這樣不僅能夠保持身體活力，同時也能促進身體代謝，增強身體免疫力。 4、定時產檢：孕早期的產檢主要就是確保胎兒是否能成功發育，而在這期間孕媽們就一定要定時去醫院做好產檢， 諸如乙肝、風疹病毒、NT、肝功能等的檢查都非常重要，關系到后續的健康妊娠和母嬰安全，一定要按時做好產檢工作。 而在懷孕的早期， 媽媽們也需要注意避免一些不良的行為習慣，這樣才能避免胎兒受到傷害，對此，孕期又有什么行為禁忌需要注意的呢？ 1、性行為：這一點一定一定要注意好，孕早期胎兒的發育成長尚未穩定，是堅決不能發生性行為的。 一方面劇烈的性行為容易導致胎兒不穩發生流產意外，另一方面還可能導致孕婦的宮內感染，危害到胎兒的健康發育。 2、藥物服用：在胎兒成長發育的過程中， 藥物成分會作用于胎兒導致流產或者畸形的風險發生，所以孕期是不能夠隨便吃藥的。如果有吃藥的需求，一定是要在醫生的安排下進行服用，控制好作用影響和藥量。 3、抽煙喝酒：香煙之中的尼古丁以及酒水中的酒精成分， 對于胎兒的傷害都是非常大的，容易導致胎兒的神經發育畸形。孕媽不僅要避免自己抽煙，更需要避免二手煙的吸入，同時規避含酒精成分的飲料和食物。 4、疲憊熬夜：孕早期的妊娠反應已經讓媽媽們感受到疲憊不已，甚至會有嗜睡的情況發生，這時候就應該順應身體的需求多休息。長時間的疲憊熬夜，很容易造成身體損傷，危及胎兒。 重要提示：在懷孕的早期孕媽需要注意好自己的安胎保胎的工作，在日常生活中要保持做到健康飲食和補充葉酸，多做輕量的運動，保持積極愉悅的情緒和記得定期產檢，同時要注意避免性行為、藥物及抽煙喝酒的傷害，更要避免過度的疲憊和熬夜。 發表評論