魚塘美景分享心得分享分享分享描述：：懷孕期間，如果你經常出現頭暈、頭痛、眼花、思維遲鈍以及水腫等不適癥狀，要警惕這并非是孕期正常的反應，而是你有可能患上了妊娠期高血壓疾病！ 什么是妊娠期高血壓疾病？ 妊娠20周后首次出現高血壓，收縮壓≥140mmHg（或）舒張壓≥90mmHg，于產后12周內恢復正常，尿蛋白檢測陰性，稱為妊娠期高血壓。若妊娠期高血壓沒有得到及時的控制，病情進一步嚴重就會發展成子癇前期及子癇，子癇前期在妊娠期高血壓的基礎上還會出現尿蛋白、肝腎功能損害、肺水腫等癥狀，而子癇則是在子癇前期的基礎上出現了不能用其他原因解釋的抽搐。 哪類人群更容易患妊娠期高血壓疾病？ 根據《妊娠期高血壓疾病診治指南（2020）》，相比起普通媽媽，以下這類媽媽患妊娠期高血壓疾病的風險會更高一些： 如果孕媽媽有上述情況，一定要如實告訴醫生，以便醫生提前做好個性化的干預措施，減少患妊娠高血壓疾病的風險。一旦患上妊娠期高血壓疾病，就會引起全身小血管痙攣，內皮損傷和局部缺血。全身各系統各臟器灌流減少，對母兒造成危害，甚至會導致母兒死亡。 如何預防妊娠期高血壓疾病的發生？ 定期產檢。產檢可以幫助孕媽媽及時發現妊娠期高血壓疾病，這也是為什么每次產檢都一定要量血壓、進行尿常規的原因，這里順帶提一下正確量血壓的方法： 建議孕媽媽在測血壓前至少先安靜休息5分鐘，取坐位或臥位，放松肢體，袖帶大小以繞胳膊一圈半為宜，不能過緊或過松，袖帶與心臟處于同一水平。 2.注意休息，作息規律、避免熬夜和勞累。中午可根據需要適當安排午睡。孕中晚期時，睡覺時可盡量采取左側臥位，這樣可以幫助減輕子宮對血管的壓迫，有利于胎盤血液循環，減輕水腫。 3.孕媽們應該合理膳食。孕期要保持對蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充；同時要注意飲食不要過咸，盡量避免食用腌制食品或者其他具有強烈刺激性的食物，以保證孕婦和胎兒的健康。 4.保持心理健康。保持情緒穩定，若遇到心情焦慮、緊張、生氣等負面情緒時，可采取正念來幫助自己平緩心情。此外，很多媽媽在懷孕期間，因缺少對妊娠和分娩的認識，有可能會產生不必要的恐懼，因此小編也建議大家有條件的話可以多參加孕婦學校的課程，或者多在線上聽聽相關的講座，多學知識，以此來克服對妊娠和分娩的恐懼及不必要的擔心。 5.控制體重。孕前肥胖和孕期體重增長過快是發生子癇前期的高危因素，許多研究表明，孕期體重增長與妊娠并發癥及妊娠結局關系密切。所以各位媽媽們即使懷孕了也切忌大補特補，保持均衡的膳食，堅持鍛煉，合理控制體重的增長。 6.避免隨意服用藥物。有些孕媽媽在家里自測到血壓升高時，為了降低對母兒的影響，會第一時間服用家里人的降壓藥。小編提醒，有些降壓藥物可以通過胎盤從而對胎兒產生毒副作用，所以千萬不能隨意服用藥物。正確的做法應該是，先到醫院進行檢查，若確診為妊娠期高血壓，在醫生的指導下服用藥物。 發表評論