釣魚裝備回顧分享描述：：文章目錄一、腳后跟疼是怎么回事二、哪些人容易腳后跟疼三、腳后跟疼怎么辦腳后跟疼是怎么回事1、腳后跟疼是怎么回事鞋子不合腳我們都知道,走萬里路,要有一雙舒適的鞋子。而鞋子不合腳不僅僅是磨腳,走久了還會導致腳后跟疼。無菌性炎癥這是一個大范圍的概念,其實包括了很多腳部常見的炎癥,如跟骨骨刺、距骨下關節炎、足底部筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨后滑囊炎等。這些炎癥都會導致腳后跟疼。過度用腳過度用腳,導致腳疲勞也會腳后跟疼,就好比如一些人逛街一逛就是一天,當然就會過度使用腳部,就很容易引起腳后跟痛,如果鞋子不合適還會加重疼痛。2、腳后跟疼是腎虛表現嗎其實,腳后跟疼是腎虛的其中一個表現,但是不代表腳后跟疼就一定是腎虛。因人體素質不同,腎虛會出現腳后跟疼、牙齒松動、夜尿增多、入睡困難、失眠多夢等,但是腳后跟疼的癥狀較多,也是較為普遍的。如果你在忙活一天之后,到晚上就出現較為劇烈的腳后跟疼痛,就要注意可能是腎虛的信號了。但很多時候腳后跟疼也看不出什么端倪來,最為保險的是到醫院去做相應的檢查,通過科學的方法來確診。等疾病確診后,就要開始治療。不要以為腳后跟疼只是小問題,不治療也能自動痊愈。若是由腎虛引起,將會持續帶來不良影響,給生活造成負擔。3、右腳后跟疼是什么癌變平時如果經常感覺右腳后跟疼并且與外傷沒有任何關系,那么就極有可能與疾病有非常大的聯系。尤其是對于一些有痛風疾病的患者來說,他們可能會認為后腳后跟疼其實與痛風癥狀有關系。事實上右腳后跟疼其實還可能與關節炎或者骨刺有關系。但如果疼痛的感覺持續存在并且出現了惡化的現象,希望大家能夠去醫院做一下骨癌檢測。很多人其實對骨癌并不是特別了解,而且現實生活中出現這種惡性腫瘤疾病的幾率也不大。但是如果后腳跟疼的感覺經常存在,并且與其他疾病癥狀沒有任何關系時就一定要多加慎重。相信大家都知道惡性腫瘤疾病對身體健康以及生命的危害,一旦是因骨癌疾病而導致右腳后跟疼,這種情況下就應該在醫生的建議下積極進行對癥治療。哪些人容易腳后跟疼1、長期站立或者長期走路、運動的人群。長期站立或者長期走路、運動,導致局部的壓力增高,從而產生炎癥。2、長期坐著的人群。不僅僅是長期站立,長期走路的人會產生炎癥,長期坐著的人,長期保持同一個體位的人,腳后跟也容易產生炎癥,從而引起疼痛。3、腳后跟受過傷或者跟骨骨折過的人。腳后跟受過傷或者跟骨骨折,容易引起局部跖筋膜受傷,從而引起慢性疼痛。4、糖尿病、類風關、扁平足等疾病的人群。患有以上疾病的人群,腳后跟疼痛的幾率明顯較正常人高。腳后跟疼怎么辦如果確診是由于無菌性炎癥疾病導致的,那就要在專業醫生的指導下進行治療。如果僅僅是由于過度使用腳導致的,那你不妨試試這些方法:1、換用合腳的運動鞋一雙合腳的運動鞋可以有效的減輕自身體重對腳后跟產生的壓力,可以買雙專用足跟墊,墊高腳后跟,讓周圍肌肉和韌帶放松,疼痛也能緩解。2、控制自身體重如果身體比較胖的話,那你就要注意控制一下自身的體重了。而且要盡量避免負重,減少重量對腳后跟的沖擊。3、勞逸結合腳后跟痛除了要避免負重之外,同時也要注意勞逸結合,不要長時間的站立或者運動,要給腳跟部緩解疲勞的時間。4、冷敷熱敷劇烈運動或運動損傷后及時冷敷,恢復期(受傷后48小時)適當的熱敷,又能有效地緩解疲勞,降低疼痛的程度。5、堅持鍛煉堅持足部鍛煉,以增強肌肉韌帶的力量和彈力,但是不要在堅硬的地面上,可以在松軟的地面上,例如:赤腳在沙地上、橡膠跑道等。6、溫水泡腳堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右,或者給足部做簡單的按壓,促進局部血液循環。