魚的營養價值分享心得分享分享描述：：在寶寶出生之后，新晉父母們會開始考慮如何給自己的孩子“補腦”這個問題。父母們總是希望自己的孩子能夠有個“高智商”，冰雪聰穎。 其實，在寶寶出生后父母們才關注到這些，為時已晚。聰明的父母們，早在孕期就開始關注到胎兒的大腦發育。 孕媽蕓蕓30歲的年紀剛懷上第一胎，這在很多人看來有些遲了。之所以懷孕有些晚，是因為蕓蕓可是一個妥妥的“學霸”。 在獲得了博士學位后，蕓蕓才開始操心自己的終身大事，這一來二去，時間就被耽擱了。 蕓蕓和她的丈夫都是屬于“高學歷人才”，兩人均為博士。她們對自己的寶寶寄予了很大的期望，希望他也能是個“小學霸”。 從蕓蕓得知懷孕的那刻起，丈夫就連夜為蕓蕓制定了一份“補腦孕期食譜”。丈夫信誓旦旦地和蕓蕓說：“孕期按照這個食譜吃，以后咱們的寶貝一定是個高智商的娃。” 原來，蕓蕓的丈夫在這份食譜中，花了不少心思。這份食譜可以說是專門為胎兒大腦發育所“訂制”的。 很多孕媽可能只知道，到了孕晚期，胎兒的體重、雙頂徑會“猛漲”。至于哪幾個月份是胎兒大腦發育的“黃金期”，她們卻不了解。 胎寶的大腦發育有三個階段尤為關鍵，屬于“黃金發育時期”。孕媽對這三個黃金期有所了解，就能多加注意。 和蕓蕓一樣，不少孕媽看到這也許有些疑惑：除了飲食，還有哪些方面需要注意？別急，讓我們一起來了解下這三個“黃金期”，以及針對每個黃金期的一些注意事項。 胎兒的大腦發育會經歷這三個非常關鍵的“黃金期” ●孕2月至孕3月 胎寶大腦開始發育的時間很早，從受精卵著床成功就開始了。孕2月起，胎兒大腦中的“原始神經組織”就逐漸發育成“腦細胞”。 腦細胞形成后，會開始快速地增殖，這個增殖的速度有些驚人，每分鐘可達25萬個。這個階段，屬于胎兒大腦發育的第一個關鍵的“黃金期”。 這個階段為何這么重要？是因為胎兒的神經管發育也在此時期。為了避免胎兒神經管發育的畸形，孕媽們一定要注重營養的攝入。建議孕媽每天都要吃雞蛋、肉類，保證優質蛋白的攝入。 另外、還要吃一些堅果，補充微量元素，可以吃2-3次深海魚，來補充體內的DHA。孕媽們還要遠離一些可能對胎兒大腦發育有害的物質，例如煙酒、輻射、藥物等。 ●孕5月至孕6月 從孕5月開始至孕6月，胎兒的大腦開始了第二個“黃金發育期”。如果說第一階段的大腦發育是打基礎，那么這個階段的大腦發育則是一次在基礎上的“升級”。 這個階段，胎兒大腦的發育開始變得復雜，胎兒的各種感覺，例如聽覺、視覺、觸覺等，在此階段得到了飛速地發展。 而到了孕6月，胎兒大腦皮層的溝回褶皺開始增多，胎兒也開始有了所謂的“原始記憶”。 想要擁有一個高智商的寶貝，準爸媽們在這個階段可以開始給胎兒進行“胎教”了。 如果胎兒的大腦可以得到更多的刺激，它的發育速度也會增快。準爸媽們可以用溫柔的聲音給腹中的胎寶講一講故事，唱一唱歌曲，或者輕輕地撫摸孕肚，讓胎寶感知到更多的外界刺激。 這個階段的胎寶，已經能夠感知到外界的各種“動靜”，也會漸漸開始對這種刺激有不同的反應。 準父母們和胎寶的良性“互動”，對胎寶的大腦發育來說，大有益處。這個階段的孕媽，除了要經常和胎寶進行互動外，還要增加每日營養的攝入，定期做好產檢。 ●孕7月至孕8月 在此階段，胎兒的大腦發育迎來了第三個尤為關鍵的“黃金期”。胎寶大腦內的腦細胞開始活躍起來，腦細胞的數量和體積都在飛速增加。胎寶大腦皮層的溝回褶皺也逐漸增多，他的“記憶力”變得更強了。 這個階段的胎寶已經擁有了辨別不同人的能力，能夠對外界的刺激有“明顯”的回應，當媽媽和他互動時，他會非常興奮，左右挪動著身體。 這個時候準爸媽們如果能和胎兒多多互動，不僅能讓胎寶大腦發育更好，還能增進親子之間的關系。 孕媽在此階段正處于孕晚期，腹部的隆起讓她們變得有些“懶”，不愿意動。孕媽在補充好營養的同時，也要注意體重的管理，切忌一直躺在床上休息。孕媽適量的活動鍛煉，也能刺激胎兒的前庭發育。 胎寶在腹中隨著羊水晃動，對胎寶而言也是一種非常有趣的體驗。這個階段孕媽補充營養不能停，運動體重管理也不能停，不然分娩的時候要“遭罪”不說，對胎兒的發育可能也會有不良影響。 總而言之，準爸媽們一定要抓住胎兒大腦發育的最后一個黃金時期，多給胎兒一些“良性的刺激”。 育兒寄語 如果能讓自己的寶寶更加聰穎，也會讓他在成長的過程中有更加大的優勢。父母對孩子的愛，從來都是“計之深遠”，那么，從寶寶還是胎兒起，父母們就可以行動起來了，不要錯過胎兒大腦發育的三個“黃金期”，按照每個黃金期的特點，實現給寶寶的“精準”補腦。 發表評論