魚塘風光描述：：養生之道網：本文是一份少林醉拳完整套路動作分解講解。醉拳在不少影視中都有顯示，那么少林醉拳完整套路動作分解有哪些招數呢？下面養生之道網為您介紹少林醉拳完整套路動作，看看吧。起勢動作要領：兩腿并步站立，兩手自然垂于體側，挺胸抬頭，目視前方。1.提膝斟酒動作要領：左腿提膝，右腿挺直站立，左腿提膝至胸前，左臂屈肘端酒，右手屈肘握拳放于胸前，目視左手。易犯錯誤：支撐腿不穩。糾正方法：多輔助練習單腿平衡動作。2.提膝斟酒動作要領：身體右轉，右腿挺直前伸，右腿屈膝跪步，右臂伸直敬酒，左手屈肘握拳至右肩上。易犯錯誤：敬酒動作腰太直。糾正方法：敬酒動作左腿要前伸，右臂反方向努力前伸。3.醉仙斟酒動作要領：左腳落地，上右腳，兩腿屈膝成馬步，兩臂自然擺至右側方，兩腳蹬地跳起，左轉180°落地成馬步，目視右下方。易犯錯誤：轉身跳動作不協調。糾正方法：多分解練習。4.霸王敬酒動作要領：起身兩腳上步，右腿挺直站立，左腿伸直身體向前傾斜，右手端酒向右前方推出，左手收至右胸前，目視右手方向。易犯錯誤：右臂過高。糾正方法：右臂要與肩同平。5.里合臥摔動作要領：左腿站立，踢右腿里合腿，右腳與左腳相擊，身體左側旋轉360°，兩手著地俯臥。易犯錯誤：擊掌無聲。糾正方法：右腿擊掌時要響亮。6.醉臥神州動作要領：身體向右側臥倒，右腿伸直，左腿微彎撐地，右手撐頭部，目視左手。易犯錯誤：右腿彎屈。糾正方法：右腿要伸直，腳尖內扣，左腳撐地。7.醉仙飲酒動作要領：以右肘支撐著地，身體左轉，左手端酒飲酒，目視左手酒杯。易犯錯誤：飲酒動作配合不協調。糾正方法：左手端酒與頭要配合一致。8.鯉魚挺身動作要領：身體仰臥平躺，兩腿抬起90°頂頭快速下壓兩腿。易犯錯誤：鯉魚挺身起立以腳跟落地。糾正方法：鯉魚挺身起立要以腳掌著地。9.行走醉步動作要領。起身，兩腿向前左右顛簸行走3至5步，右手自然擺動，左手端杯飲酒，前俯后仰走醉步，目隨動而視。易犯錯誤：醉步時動作不正確。糾正方法：醉步時手腳要配合一致。10.轉身撩腿動作要領：上右腳，右腿由外向內，做里合腿，落右腳成馬步式。右手隨身體掄擺至右胸前，左手持杯飲酒，目視酒杯。易犯錯誤：馬步不正確。糾正方法：馬步兩腿要半蹲90°腳尖朝前。11.醉仙飛天動作要領：身體左轉，兩腳依次向前助跑，兩腳踏腳起跳，兩手抱膝，跳起，空中旋轉360°，兩腳著地。易犯錯誤：兩腿不協調。糾正方法：在抱膝跳時兩腿要配合一致。 上一頁 1 2 下一頁