魚群習性描述：：孕婦怎么吃可以有效的預防妊娠糖尿病？相信很多人都想知道，那么具體有什么預防方法呢？相信大家看了下面這篇文章就會明白了。 1、保持少量多餐的進食方式，每天可以分三大餐和三小餐，同時避免晚餐與隔天早餐時間相距過久，晚上睡覺前最好能夠補充一些含糖量少、易消化的食物。 2、增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。 3、多吃富含維生素的蔬菜水果，但要控制含糖量高的水果的攝入量，如西瓜、葡萄等。 4、增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽蛋和豆類等優質蛋白質的食物。孕婦如何預防妊娠期糖尿病-10寶寶網 5、嚴格控制單糖的攝入量。蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、葡萄糖、麥芽糖等都屬于單糖。 6、孕婦在平時的飲食上要多加注意，避免過多食用脂肪高糖類食物，例如汽水、糖、薯片等。 上文關于“孕婦怎么吃可以有效的預防妊娠糖尿病”的文章由小編整理搜集，希望可以幫助到各位朋友們！ 發表評論