魚群聚集分享心得分享描述：：養生之道網導讀：如今，市面上很多洗發水都添加著“黑芝麻”這一成分，人們也逐漸認為吃黑芝麻可以防止脫發，可真如此嗎？下面我們一起來看看~吃黑芝麻可以防止脫發嗎通過網絡信息收集發現在現代醫學中，并沒有研究表明吃黑芝麻可以防止脫發。所以“吃黑芝麻可以防止脫發”這一說法，我們只能處于半信半疑的狀態。黑芝麻中含有豐富的蛋白質和礦物質，還有不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋養肝腎、益血烏發、降低膽固醇、保護血管等功效。總歸來說，適量吃黑芝麻是沒有啥壞處。如何防止脫發平常生活中，應該積極預防脫發，應該定期清洗頭發，避免頭皮出現過多油脂，進而使頭皮毛囊出現堵塞。然后應該減少燙發和染發的次數，幫助降低對發質的影響，并選擇適合自己發質的洗發水。保持良好的作息和良好的心態。不熬夜、不抽煙喝酒、少喝飲料多喝水，保持人體正常的新陳代謝穩定。同時也要保持平和樂觀的心態，避免壓力過大，可以多做一些運動，如跑步、跳繩等。