釣蝦心得回顧分享描述：：文章目錄一、陰虛內熱可以拔罐嗎1. 陰虛內熱可以拔罐嗎2. 陰虛內熱的原因3. 陰虛內熱的表現二、陰虛內熱吃什么三、陰虛內熱的注意事項陰虛內熱可以拔罐嗎1、陰虛內熱可以拔罐嗎陰虛內熱不適宜拔罐的。拔火罐是民間常用的養生保健法,它主要起行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等作用,對于肌肉勞損、腰背肩臂腿痛、軟組織閃挫扭傷、感冒鼻塞、哮喘、頭痛腹痛以及部分內傷等有較好療效。如血小板減少癥患者、紅斑狼瘡患者、嚴重皮膚病的患者。否則,容易引起出血不止,或皮膚表面出現潰瘍、水皰、水腫等現象。有肺部基礎病的患者,如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等,不適合拔火罐。肺部有炎癥時,經常會伴隨肺泡的損傷或肺部有體液潴留。如果用拔火罐進行治療,會使胸腔內壓力發生急劇變化,導致肺表面的肺大泡破裂,從而發生自發性氣胸。所以這些人都是不適宜拔火罐的。2、陰虛內熱的原因中醫認為,“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”癥狀,是由于陰陽失調,失去了正常潛藏功能,而引起的“上火”癥狀。引起“上火”的因素很多,切莫盲目“去火”。與上火有一定的關系。經常抽煙、喝酒。熬夜,對于工作狂來說,加班熬夜是很正常的事,但這也正是最大的問題。抑郁,人的情緒與此也是有著很大的聯系的。與自身體質也有一定的關系。3、陰虛內熱的表現發熱多為低熱,病人自覺或不自覺的發熱,體溫檢測有時少高于正常。癥狀為:潮熱盜汗,夜熱早涼,口燥咽干,舌紅少苔等。脈細數、大數、弦數。大便干、小便黃或黃赤有熱感。手心熱、足心熱、不欲近衣被。心中煩熱、思冷飲、冷食。口干、口苦、咽干、惡心。睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。發熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感),出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者),頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。陰虛內熱吃什么1、銀耳具有滋陰、潤燥、生津、養胃的功效,且營養價值極高,含有多種人體必需氨基酸和豐富的蛋白質,所以非常適合陰虛內熱的朋友食用。最常見的做法就是銀耳蓮子湯。2、鴨肉是最常見的肉類之一,陰虛內熱的人之所以適合吃鴨肉,是因為鴨肉具有強大的清補作用,能滋陰養胃。常見的做法就是老鴨湯。3、海參具有補腎、滋陰、降火等功效,是一種較為名貴的滋補品。再加上海參具有低脂高蛋白的特點,所以深受大眾的喜愛,尤其適合陰虛內熱之人食用。4、石斛中的鐵皮石斛是最適合陰虛內熱之人服用的,鐵皮石斛是滋陰圣品,經常被用來治療陰虛內熱,曾被譽為中華九大仙草之首。陰虛內熱的注意事項1、陰虛體質的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養,遠離城市喧囂。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。2、環境調攝,陰虛體質的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。3、飲食調養,陰虛體質的人應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。4、起居應有規律,可早睡早起,避免熬夜,做中小強度、間斷性的身體練習,可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。