釣獲心情回顧描述：：對于很多愛吃不愛動的女生來說，最麻煩的就是小腹。想要苗條的身材，不僅要注意嘴巴歪，還要多做運動，這樣才能減掉不斷凸起的小肚子。但是，如果你懶惰，你不喜歡運動。看看小編推薦的床上伸展瘦腹的動作。瘦腹動作一平躺，雙腿彎曲90度角，雙手抱膝，手臂伸直，腳繃緊，頸部保持緊張狀態。瘦腹動作二雙臂向外伸展，盡量伸直，雙腿并攏，雙臂呈八字形伸展，臀部收緊，保持30秒。瘦腹動作三慢慢抬起右腿，直到與上半身呈90度角。同時，雙手抱腿，腳繃緊，左腿伸直，頸部和肩膀保持緊張保持10~30秒，然后換左腿做同樣的動作。瘦腹動作四盡量抬起身體，將右腿伸直到身體上方，雙手握住腳踝，腳繃緊，左腿伸直，臀部和頸部保持緊張。四個瘦腹動作簡單易學，非常簡單。關鍵是瘦腹效果特別明顯。對于那些懶惰的女孩來說，還有什么比這四個瘦腹動作更容易的運動？因此，為了美麗，快速收集它。每天睡覺前輕松做會加速脂肪燃燒。不久之后，你會發現你的肚子越來越平。