水域探索分享描述：：導讀：夏天到了卻因為蝴蝶袖而不敢穿短袖衣物出門嗎? 人們常常因為久坐不動、睡眠不足等不良生活習慣的影響，出現脂肪囤積而令女性聞風喪膽的蝴蝶袖。怎么減蝴蝶袖贅肉，減蝴蝶袖最有效的動作睡前按腋下法。我們的腋下就有一個穴道可以提高手臂血流量，并且還能刺激副交感神經來提升睡眠質量，一次消除惱人的上臂贅肉。 　　運動不足血液循環差 脂肪就會堆積在上臂 　　手上松垮的蝴蝶袖主要是運動不足而使得手臂血液循環變差，這些血液受到地心引力吸引而囤積在此，體內的游離脂肪酸也會跟著堆積到此處與脂肪細胞結合，變成頑固難纏的皮下脂肪。 　　按壓腋下極泉穴 加速血液循環活化副交感神經 　　位于胳肢窩的極泉穴不但是穴道，同時還是淋巴及大動脈通過的部位，更是副交感神經密集分布的地方。 只要在睡前按摩此處，就能夠加速手臂代謝，也能夠幫助全身放松來提升睡眠質量。 　　此外，根據大阪針灸所的數據所示，極泉穴位于心經，按壓此處可以改善各種心臟疾病并緩解肩臂疼痛，還能加速全體血液循環，消除疲勞感。 　　怎么減蝴蝶袖贅肉，減蝴蝶袖最有效的動作睡前按腋下法。極泉穴怎么按： 怎么減蝴蝶袖贅肉 減蝴蝶袖最有效的動作睡前按腋下法 　　位置：將手臂高舉時位于腋下正中央凹陷處的地方就是極泉穴。 在按壓此處時，上臂到小指都會出現麻痹感，而且因為粗動脈通過此處，按壓時會持續感受到脈搏以及血管的彈性。 怎么減蝴蝶袖贅肉 減蝴蝶袖最有效的動作睡前按腋下法 　　按法：將手舉高過肩，用四指抓著上臂并用力將大拇指按向極泉，按壓10秒后放開5秒，左右各按三次即可。