釣魚裝備回顧描述：：當知道懷上寶寶后，孕媽媽不能因此而松懈下來，要知道前三個月的寶寶是非常脆弱的，孕媽媽和準爸爸都應該要特別注意，特別是孕媽媽很多事情都不能做。那么有哪些事是不能做的呢? 一、提重物。 現在很多孕媽媽懷孕后就什么事都不用做了，生怕傷害到寶寶。但是有些老人說以前她們懷孕還不是一樣要下地干活，懷孕也沒什么大不了的。好像是有那么點道理，但是現在的女性身體素質都沒有以前那么健壯，雖然一些瑣事是可以自理的，但是比如提重物都有可能因為重心變化不穩而摔倒，也有可能因為太過用力而導致子宮收縮，所以孕媽媽需要提重物的時候最好尋求他人的幫助。 二、長途出差或者旅行。 雖然孕早期孕媽媽的肚子還沒有顯懷，行動也是來去自如，但是孕媽媽的早孕反應會很折磨孕媽媽，如果去遠的地方旅行或者是出差會導致孕媽媽的身體不適，加上此時的胎寶寶比較不穩定，去一個自己不認識的地方容易出現意外，所以孕媽媽要拒絕長途出差。 三、做夜貓子。 現在一些年輕的女性朋友都習慣了晚睡，太早還覺得睡不著。但是對于孕媽媽來說，長時間的熬夜會使孕媽媽的抵抗力下降，容易被疾病所侵襲，加上精神不集中，容易出現意外，增加早產或者流產的危險，所以孕媽媽要合理安排好作息時間，早睡早起。 四、濫用藥物。 生病了就要吃藥好像沒什么錯，但是懷孕了就不能像以前一樣自己買藥吃，一定要在醫生的指導下安全用藥。 五、跑步。 現在的上班族常常需要每天趕公交，或者是有些事情需要跑起來，而當孕媽媽有寶寶后就不要再跑了，就算上班要遲到了也不要跑，要為自己的事情安排一個緩沖的時間，避免跑步，特別是前三個月的不穩定時期，很有可能直接把寶寶震出來了。 孕早期不能吃什么 孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征，另外，忌濫服溫熱補品、謹防霉變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發育及出生后的智力。 1、熱性水果，食用后容易導致孕媽上火;2、寒性食物，容易導致滑胎。 肉類：螃蟹、烏魚、章魚 蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿 水果：龍眼、木瓜、山楂 孕早期宜吃什么 孕婦早期的飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質為主，對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。 1、富含鈣的食物，比如牛奶等;2、中性水果;3、維生素及礦物質;4、含鐵量豐富的食物;5、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等。 水果：蘋果、桃、杏、菠蘿 奶制品：牛奶、酸奶、孕婦奶粉 豆制品：大豆、豆漿、豆腐、豆干 發表評論