釣魚冷知識分享心得分享分享分享描述：：孕晚期對于大部分孕媽媽來說都是一種折磨，尤其是腳腫腿腫的特別難受。而且孕晚期最痛苦的就是睡覺，不能平躺要兩邊躺，生了寶寶才意識到。事實上女性孕晚期睡眠質量差是從孕晚期開始的。唉，她們說的都是眼淚!但是有些孕媽媽很灑脫，以為眼前的孕吐和不適都挺過來了。到了孕晚期，就等著寶寶出生，然后徹底放松。其實在孕晚期她們也不能掉以輕心，相反在孕晚期一定要特別小心。孕晚期的意外更可怕，因為胎兒還沒長到完全成熟，這是一個意想不到的后果。那么孕晚期注意事項? 　　1、肚子 　　當然首先要注意的是肚子，因為肚子里的寶寶才是最重要最關鍵的注意胎動。如果胎兒突然胎動快，或者胎動突然減少，要仔細感受，及時和醫生溝通。另外不要摸肚子，盡管有羊水層的保護，但還是很脆弱，因為你的肚子上覆蓋了一層水。所以孕晚期一定要多注意，不要做家務。可以做一些輕柔的散步，但是一定要注意避開人多的地方，以免肚子出意外。孕晚期寶寶在肚子里開始調皮，可能臍帶繞頸。所以當胎動發生變化時，一定要及時去醫院檢查，以免發生意外。 　　2、腳部 　　懷孕的時候，有個寶貝媽媽預產期和我一樣。到了孕晚期，她的腳腫了，不能一個人走路。每次來產檢，她都需要有人幫忙。有時是她婆婆，有時是她媽媽。不管怎樣，總得有人去幫助她。孕晚期注意補鈣，堅持散步。有時候越是不動，越容易水腫。孕晚期真的很難水腫，而且會嚴重影響走路。除了多散步，還可以經常泡腳，但主要是不要用太燙的水，保持水溫即可。無論是走路還是泡腳都可以促進血液循環，有效改善水腫，預防水腫。 　　3、胸部 　　有些孕媽媽在孕晚期會從乳房里分泌出一些淡黃色的乳汁，其實乳房是張開的。孕晚期乳房會變大，因為要讓寶寶做好乳汁分泌的準備，所以孕晚期一定要注意乳房的護理和保護。為了節能不穿內衣，堅持穿內衣，但是穿那些沒有鋼圈的，柔軟純棉的，注意保護乳房。此外孕媽媽還可以按摩乳房來放松，以“八字”的形式按摩，不僅可以放松乳房，還可以疏通乳房，后期為寶寶儲存食物。 　　4、腰部 　　孕晚期最大的感受就是腰部特別累，因為胎兒長大后會導致孕媽媽的骨盆前傾，給孕媽媽的腰部造成很大的負擔，導致腰酸背痛。很多孕媽媽說:生完孩子還腰酸背痛，產檢時盆骨前傾。所以孕晚期一定要注意保護腰部，一是不讓腰受涼，二是避免長時間站立。因為胎兒在孕晚期生長，腰部前傾。這個姿勢時間越長，對腰部的負擔就越大。 發表評論