魚的生態分享心得分享描述：：養生網導讀：如今，很多人為了健康漸漸加入素食的隊列中。其實素食食材簡單，做起來也很方便，很適合在家中自己動手做。那么，健康素食怎么做好吃呢？下面小編為大家推薦幾道營養有美味的素食食譜，一起來看看吧。健康素食菜譜大全素炒西蘭花炒木耳食材：西蘭花 />做法：1、西蘭花去除硬皮，摘取成一小朵，在鹽水中盡可能浸泡久些時間，清洗干凈后放進沸騰的開水煮一下，飛水后瀝干水分。2、胡蘿卜切片；木耳泡發洗干凈待用。3、熱鍋下油，下姜末爆香，加入胡蘿卜切片翻炒一會再放入飛水后的西蘭花，偶爾翻炒使其受熱均勻后加入木耳繼續翻炒加少許鹽，熟了就可以上桌啦。手撕包菜食材：包菜，生抽，香醋，鹽，蒜，干辣椒，油做法：1、包菜洗凈，瀝干水分，用手撕成小塊；干辣椒切段，蒜切碎。2、鍋里熱油，大火燒至7、8層熟放蒜蓉和干辣椒爆香；隨后放包菜，大火快速炒散。3、沿著鍋邊淋入生抽和香醋，烹出香味；關火，出鍋前調入適量鹽。西蘭花炒口蘑食材：口蘑、西蘭花、胡蘿卜、姜、蒜、生抽、鹽、油1、口蘑洗凈切片，胡蘿卜切小塊，西蘭花撕小朵，姜切絲，蒜切片。2、鍋里燒開水，西蘭花和胡蘿卜焯至斷生后撈出控干待用。3、鍋里熱油，爆香姜蒜。4、接著放入口蘑翻炒。5、調入少量鹽，加快口蘑出水，出水后，大火不斷的翻炒收汁。6、待汁收干，調入生抽7、接著放入西蘭花和胡蘿卜同炒。8、拌炒均勻后，調入少許鹽即可。百合香芹食材：芹菜、百合、腰豆、鹽、白糖做法：1、將芹菜去葉、根后切成小段，百合摘洗干凈備用。2、鍋坐水燒開加一點鹽滴一滴食用油（這樣焯出的菜翠綠），將主配料依次下沸水中焯燙后用涼水過涼，倒入盆中加入調料拌勻即可裝盤。賽葡萄食材：冬瓜、鹽、醬油、白糖（少許）、調料油、姜末、水淀粉、素高湯各適量。做法：1、先將冬瓜去皮，用挖球器將冬瓜挖成小球狀2、冬瓜球下入沸水中，用小火煮至八成熟時撈出3、鍋坐底油，燒熱放入姜末炸出香味，加入適量素高湯，鹽、白糖、醬油燒開下入冬瓜球4、用小火燒至入味熟透后，用水淀粉勾芡，淋入調料油，快速用筷子將冬瓜球在盤中擺成葡萄串狀即可。